Alami Insomnia, Mahasiswa UMM Beri Solusi: Makan Dua Buah Kiwi

MALANG, KOMPAS.TV- Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur atau sulit tidur. Biasanya kondisi ini disebut Insomnia. 

Anda masuk di dalamnya? Tenang saja, sebab ada solusi yang ditawarkan sejumlah mahasiswa dari Universitas Muhammadiyah Malang (UMM).

Caranya sederhana karena hanya dengan memakan dua buah kuwi. 

Melansir laman umm.ac.id, adalah Maulana Rafsanhani Miftah, salah seorang mahasiswa UMM yang menginiasi hal ini.

Baca Juga: Audisi Stand Up Comedy Firman: Efek Samping Obat Kimok, dari Ngantuk Hingga Insomnia - SUCI 5

Semua bermula dari permasalahan pribadi yang dialaminya karena memang kesulitan untuk tidur saat malam hari. 

Maulana mengaku, ia seringkali kesulitan tidur, padahal ia begitu lelah.

Maulana kemudian melakukan penelitian mengenai cara pengobatan insomnia melalui buah kiwi.

Menurut Maul, sapaan akrabnya, ide ini tidak sengaja ditemukan ketika sedang asik berselancar di internet. Ia menemukan beberapa artikel ilmiah mengenai cara pengobatan dan penyembuhannya.

Baca Juga: Insomnia Helen - Malam Minggu Miko

"Kemudian saya baru tahu dan penasaran bagaimana buah kiwi dapat membantu menyembuhkan insomnia. Sayangnya, di Indonesia sendiri belum ada penelitian yang membahas tentang hal ini," kata Maul seperti yang juga diberitakan Kompas.com, Senin (8/3/2021). 

Mahasiswa Jurusan Kedokteran ini lantas mengajak dua temannya Nabila Mufti Karis dan Chandra Ayu Kumala Sari untuk meneliti manfaat buah kiwi.

Mereka mengikutsertakan ide ini dalam Program Kreativitas Mahasiswa – Penelitian (PKM-PE).

Dari penelitian yang telah dilakukan Maul dan tim, diketahui bahwa mengkonsumsi dua buah kiwi sebelum tidur menghasilkan peningkatan yang signifikan pada jumlah waktu tidur seseorang.

Baca Juga: Adit Insomnia dan Kresna Julio Mencoba Jadi Presenter TV

Kandungan dalam buah kiwi

Dampak positif ini terjadi karena kandungan buah kiwi yang sangat bagus. Antara lain:

1. Tingginya tingkat antioksidan

2. Flavonoid

3. Karotenoid

4. Antosianin

Baca Juga: UMM Jadi Kampus Islam Terbaik Dunia Versi UniRank

"Stres oksidatif merupakan penyebab utama dari gangguan tidur pada penderita insomnia. Beberapa zat yang ditemukan dalam buah kiwi diasumsikan dapat menurunkan stres tersebut," ungkap Maul.

Penelitian yang mereka lakukan ini lolos sampai ke tahap pendanaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi (Ditjen Dikti).

Tak berjalan sempurna, dalam melakukan penelitian buah kiwi ini, Maul dan tim juga mengalami beberapa kendala terkait pelaksanaan penelitian.

Baca Juga: Tanggapi UMM jadi Kampus Islam Terbaik di Dunia, Haedar Nashir: Muhammadiyah Memberi Energi Positif

Salah satu kendalanya adalah tidak diperbolehkan untuk melakukan penelitian langsung di lapangan.

"Rencananya kami akan meneliti langsung lewat beberapa subjek yang telah kami pilih. Namun karena situasi sedang pandemi, Ditjen Dikti akhirnya mengubah beberapa aturan dalam penelitian. Akhirnya kami hanya bisa melakukan penelitian melalui beberapa jurnal luar negeri yang telah membahas topik tersebut," imbuh Maul.

Maul menambahkan, penelitian ini telah diselesaikan dan tinggal menunggu proses penerimaan jurnal dari Health Science Journal of Indonesia. "Kami berharap dengan penelitian ini dapat memberi edukasi baru kepada masyarakat terkait manfaat buah kiwi pada penderita insomnia," tutup Maul.

Nah, tertarik dengan solusi ini, tak ada salahnya dicoba agar insomnia Anda bisa segera hilang.