Kurangi Bekerja di Atas Tempat Tidur Saat WFH, 6 Dampak untuk Kesehatan

Baca Juga: Karantina Mandiri? Work From Home? Lakukan Hal Ini Biar Gak Bosan!

4. Kualitas tidur terganggu

Dilansir dari Healthline, Jumat (11/9/2020), psikoterapis dan terapis pengobatan tidur perilaku Annie Miller mengatakan bahwa ada alasan yang sangat spesifik kenapa kita tidak boleh bekerja dari tempat tidur. Sederhananya, tempat tidur harusnya diasosiasikan untuk dua hal saja yaitu tidur dan keintiman.

Namun, Miller menyarankan tips jika harus bekerja di tempat tidur. Yaitu dengan memberi diri Anda setidaknya 30 menit hingga dua jam untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur.

5. Berpengaruh pada suasana hati dan energi

Kamar tidur seringkali lebih gelap dari kamar lain karena lebih sedikit jendela atau kebiasaan menutup tirai. Kamar tidur yang remang-remang mungkin bisa membuat Anda lelah, mengubah jam tubuh Anda, berdampak negatif pada kesehatan mental Anda, dan membuat mata Anda tegang.

Meskipun ruangan redup sangat bagus untuk tidur siang, namun tidak begitu bagus untuk produktivitas hari kerja.

6. Kebersihan

Menurut dokter kulit Dr. Alok Vij dalam sebuah wawancara dengan Klinik Cleveland, kita melepaskan cukup banyak sel kulit mati per hari untuk memberi makan satu juta tungau debu.

Lebih dari 15 juta sel ini dilepaskan pada malam hari. Ditambah bakteri yang ada dalam sprei bisa memperparah keadaan kulit.

Baca Juga: Kamu Masuk Tim Mana, Work From Home atau Tetap ke Kantor?