Tidak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.TV- Lengkuas atau laos adalah tanaman umbi-umbian yang tumbuh subur di negara Asia. Tanaman yang memiliki aroma khas ini kerap digunakan sebagai bumbu masakan khas Indonesia.

Namun rupanya tidak hanya menambah cita rasa, lengkuas juga dapat digunakan sebagai obat tradisional karena memiliki banyak manfaat. Tanaman rempah ini populer digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional China selama berabad-abad.

Melansir laman Healthline, berikut beragam manfaat lengkuas untuk kesehatan.

Baca Juga: Belum Banyak Orang Tahu, Ini Manfaat Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya!

1. Melawan radikal bebas

Lengkuas kaya akan antioksidan, senyawa  yang membantu melawan penyakit dan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Salah satu antioksidan dalam rempah ini adalah polifenol yang juga dapat meningkatkan daya ingat serta penurunan kadar gula darah dan kolesterol jahat (LDL).

Polifenol juga dianggap melindungi tubuh dari penurunan mental, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung. 

2. Potensi menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian menemukan, konsumsi rebusan lengkuas dapat membantu melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker. Senyawa aktif dalam lengkuas yang dikenal sebagai galangin, dapat membunuh sel kanker atau mencegahnya menyebar.

Sebuah penelitian menyoroti kemampuan lengkuas untuk membunuh dua jenis sel kanker usus besar pada manusia. Meski hasil studi menunjukkan hasil yang menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

3. Meningkatkan kesuburan pada pria

Manfaat lengkuas selanjutnya adalah meningkatkan kesuburan pada pria. Studi dalam Iranian Journal of Reproductive Medicine pada 2014 menemukan peningkatan jumlah sperma dan motilitas pada hewan uji yang diberi ekstrak rimpang lengkuas. 

Sebagai informasi, motilitas sperma merupakan kemampuan sperma untuk bergerak secara efisien di dalam sistem reproduksi wanita. Kemampuan ini menjadi indikator penting dalam kesuburan pria karena dapat menghasilkan kehamilan.

Pada manusia, penelitian melibatkan 66 pria dengan kualitas sperma rendah untuk minum suplemen harian dengan kandungan lengkuas dan ekstrak buah delima selama 3 bulan. Hasilnya, terjadi peningkatan motilitas sperma sebesar 62 persen, lebih tinggi dibandingkan kelompok plasebo sebanyak 20 persen.

4. Mengurangi rasa sakit

Manfaat lengkuas selanjutnya adalah mengurangi rasa sakit pada tubuh. Melansir laman Health, ekstrak lengkuas mengurangi pelepasan zat kimia dan enzim yang terkait dengan rasa sakit.

Sebuah studi menunjukkan, orang dengan osteoartritis melaporkan nyeri lutut berkurang setelah 6 minggu menjalani perawatan harian dengan ekstrak jahe dan lengkuas.

Baca Juga: Tak Hanya untuk Wajah, Ini 5 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan

5. Meningkatkan kesehatan otak

Lengkuas juga bermanfaat untuk meningkaykan kesehatan otak. Studi ilmiah menemukan bahwa rempah ini dapat meningkatkan kadar dopamin, hormon dalam otak yang berpengaruh pada suasana hati seseorang.

Meningkatkan jumlah dopamin turut meningkatkan kesadaran spasial seseorang.