5 Tanda Orang Kesepian menurut Psikologi

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kesepian menjadi perasaan tidak menyenangkan yang muncul ketika merasa terisolasi dari hubungan sosial.

Perasaan kesepian juga diartikan sebagai perasaan terasing dari kelompok, tidak dicintai, tidak mampu berbagi kekhawatiran, dan merasa berbeda dari orang-orang di sekitar. 

Meski tampak sepele, WHO menyebut kesepian dapat menjadi ancaman serius.

Dikutip dari laman resmi WHO, kesepian dapat menjadi masalah yang lebih besar dari kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol secara berlebihan, kurang gerak, dan obesitas.

Hal ini diperparah dengan kurangnya kesadaran akan perasaan kesepian yang dialami seseorang.

Padahal mereka yang mengalami kesepian perlu mendapatkan bantuan dari orang di sekitar agar terlepas dari jerat keputusasaan.

Baca Juga: Sering Menyendiri, 5 Zodiak Ini Sering Merasa Kesepian, Kamu Salah Satunya?

Melansir laman Everday Health, beriku tanda orang kesepian menurut psikologi:

1. Gangguan tidur dan mimpi buruk

Penelitian menunjukkan hubungan antara kesepian kronis dan gangguan tidur.

Rasa kesepian yang melanda dapat berkontribusi pada peningkatan stres dan kecemasan yang pada akhirnya mengganggu pola tidur.

Tidak hanya itu, mimpi buruk juga menjadi tanda kesepian. Hal ini diungkapkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychology pada Maret 2024, stres dapat meningkatkan intensitas mimpi buruk yang dialami seseorang.

2. Masalah kesehatan yang sulit didiagnosis