5 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga dapat mencegah nyeri otot. Panas dari air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang. 

Ketika otot-otot rileks, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga nutrisi dan oksigen dapat lebih mudah mencapai otot-otot yang membutuhkan perbaikan. Panas dari air hangat memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada otot. 

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau iritasi, namun jika peradangan berlangsung terlalu lama, dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan.

4. Mencegah depresi

penyakit yang dapat dicegah dengan mandi air hangat selanjutnya adalah depresi dan gejala gangguan mental. Sebuah studi pada 2021 membandingkan hasil orang yang mandi berendam dengan orang yang mandi shower.

Penelitian tersebut menemukan, berendam dengan air hangat secara rutin akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik, sehingga bisa mencegah gangguan kesehatan mental seperti depresi. Studi ini juga menemukan efek yang lebih baik apabila Anda berendam dengan air hangat dibandingkan menggunakan shower.

Melansir laman Healthline, mandi dengan air hangat akan meningkatkan kualitas tidur seseorang. Kualitas tidur yang baik adalah kunci bagi kesehatan tubuh dan pikiran yang optimal. Saat kita tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel, serta menguatkan sistem kekebalan tubuh. 

Tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Baca Juga: Israel Disebut Gunakan Penyakit Kudis untuk Menyiksa Tawanan Palestina

5. Meredakan gejala wasir

Mandi air hangat juga dapat meredakan gejala wasir. Air hangat dapat meredakan ketegangan pada otot, sehingga mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang sering dirasakan penderita wasir.

Panas dari air hangat juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu proses penyembuhan.