6 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium, Sering Kram hingga Kembung

Kekurangan mineral ini dapat mengubah aliran tersebut, yang mengakibatkan irama jantung tidak normal atau aritmia jantung.

4. Kesulitan bernapas

Kekurangan kalium yang parah dapat menyulitkan proses pernapasan dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa proses pernapasan melibatkan berbagai otot, terutama diafragma.

Bagian ini membantu paru-paru dalam menghirup dan mengeluarkan udara. Ketika kadar kalium dalam darah sangat rendah, paru-paru mungkin tidak dapat melakukan perluasan dan kontraksi dengan efisien, sehingga dapat menyebabkan kesulitan bernapas. 

Gejala ini bahkan bisa berdampak fatal dengan mengganggu fungsi paru-paru secara keseluruhan.

5. Poliuria

Poliuria atau sering buang air kecil menjadi tanda kekurangan kalium selanjutnya. Ketika tubuh kekurangan kalium, ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik dalam menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh, termasuk kalium. 

Hal ini menyebabkan kelebihan air dan kalium dikeluarkan melalui urine, sehingga frekuensi buang air kecil meningkat. Peningkatan buang air kecil ini sering kali diikuti dengan rasa haus yang berlebihan (polidipsia). 

Hal ini karena tubuh berusaha untuk menggantikan cairan yang hilang melalui urine.

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Diabetes

6. Masalah pencernaan

Tanda tubuh kekurangan kalium selanjutnya adalah muncul masalah pada sistem pencernaan, seperti sembelit dan kembung. Kalium berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan membantu otot-otot di usus berkontraksi dan bergerak dengan normal. 

Ketika tubuh kekurangan kalium, otot-otot di usus menjadi lemah dan tidak dapat berkontraksi dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan perlambatan pergerakan makanan melalui usus, yang pada akhirnya menyebabkan sembelit.

Selain itu, kekurangan kalium juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kembung. Kembung terjadi ketika gas menumpuk di usus dan tidak dapat dikeluarkan dengan mudah.