Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Bisa Mengurangi Risiko Kanker Kulit

1. Menurunkan Berat Badan

Teh mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.

Teh hijau tawar, yang mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir, sangat cocok untuk dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan.

2. Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Manfaat lain dari minum teh pahit adalah mengurangi risiko kanker kulit, terutama jenis teh hitam.

Uma Naidoo, Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital dan Faculty at Harvard Medical School, menyatakan bahwa teh hitam cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa, salah satu jenis kanker kulit.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Minum teh pahit tanpa gula dapat mengurangi risiko diabetes dengan menurunkan kadar gula dalam darah.

Teh pahit membantu mengendalikan gula darah setelah makan, terutama teh hitam, yang menurut penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, dapat memberikan hasil maksimal.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Arab untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Lonjakan Gula Darah