7 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

Senyawa katekin mampu mencapai jaringan mata dan melindunginya dari ancaman kerusakan.

Secara khusus, teh hijau telah terbukti ampuh dalam mengurangi tekanan intraokular. Peningkatan tekanan intraokular dalam jangka panjang dapat memicu kerusakan saraf optik dan menyebabkan glaukoma.

4. Teh dandelion

Tak hanya teh hijau, teh dandelion juga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Dandelion adalah sumber lutein dan zeaxanthin, dua senyawa antioksidan yang ditemukan dalam makula dengan jumlah yang terkonsentrasi.

Lutein dan zeaxanthin sendiri diketahui dapat melindungi mata dari penyakit degeneratif, misalnya saja degenerasi makula terkait usia (AMD).

Tak hanya itu, kedua senyawa itu juga membantu memblokir cahaya biru dan mencegah kerusakan mata akibat terlalu banyak menatap layar gawai.

5. Kunyit

Kunyit dikenal karena kemampuannya dalam meredakan iritasi mata. Senyawa aktif pada kunyit, kurkumin, berperan aktif dalam mengatur ketegangan di seluruh tubuh. 

Kurkumin dipercaya dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan iritasi mata.

6. Teh jelatang

Tanaman jelatang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan mata. Jelatang mengandung beta karoten dan tingkat vitamin A yang tinggi. 

Keduanya dianggap penting untuk kesehatan mata. Beta karoten dan vitamin A punya peran penting dalam menjaga fungsi kornea mata tetap berjalan dengan baik.

Baca Juga: Penggunaan Gadget Berlebihan, Picu Gangguan Kesehatan Mata

7. Ginkgo biloba

Gingkgo biloba merupakan salah satu ramuan penting dalam pengobatan tradisional China. Ginkgo biloba mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari ancaman kerusakan, termasuk mata.

Ginkgo biloba dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh, termasuk ke mata. Sirkulasi darah yang lancar menuju retina dapat mencegah penurunan kesehatan mata.

Sirkulasi darah ke retina yang lancar juga dapat membantu mencegah glaukoma.