5 Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan saat Puasa tanpa Minum

1. Tarik lutut ke atas ke dada dan condongkan tubuh ke depan

2. Bernapaslah ke dalam kantong kertas

3. Tempelkan kompres dingin ke wajah

4. Menahan napas beberapa detik

5. Mengambil napas dalam.

Baca Juga: Hukum Sikat Gigi Saat Puasa di Pagi Hari, Siang dan Sore Hari, Apakah Membatalkan Puasa?

Cegukan biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan cara-cara sederhana di atas.

Namun, jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam atau menjadi kronis, disertai dengan nyeri, atau merupakan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.

Cara Mencegah Cegukan

Tidak ada cara khusus yang terbukti dapat mencegah cegukan. Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghindari kondisi yang bisa memicu cegukan, yaitu :

• Hindari makan dan minum secara berlebihan atau makan terlalu cepat
• Hindari minum minuman bersoda
• Hindari mengonsumsi minuman beralkohol
• Lindungi diri dari perubahan suhu yang terjadi secara tiba-tiba
• Tetap tenang dan hindari kondisi yang dapat memicu reaksi emosional dan fisik.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin agar segera mendapat penanganan bila terdeteksi menderita suatu penyakit.