9 Manfaat Tomat bagi Kecantikan Kulit, Salah Satunya Merangsang Produksi Kolagen

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sebagian orang pasti menginginkan kulit yang cantik dan sehat. Untuk mendapatkannya, kamu sebenarnya tidak perlu menggunakan produk kecantikan yang mahal. Cukup dengan tomat, kamu dapat mengatasi permasalahan kulit.

Tomat mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, tomat mengandung kalium, vitamin A, vitamin B, dan magnesium.

Beberapa orang mengeklaim tomat dapat digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kulit, seperti warna kulit yang tidak merata atau tanda-tanda penuaan.

9 Manfaat Tomat untuk Kulit

Dilansir Healthline, berikut beberapa manfaat tomat untuk perawatan kulitmu.

1. Mengurangi risiko kulit terbakar

Meskipun tomat bukan pengganti tabir surya atau sunscreen, tetapi likopen yang terkandung dalam tomat memiliki efek melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Olivier Aust, Wilhelm Stahl, Helmut Sies, Hagen Tronnier, dan Ulrike Heinrich pada tahun 2005 yang dipublikasikan dalam PubMed Central, memakan tomat dapat menawarkan beberapa perlindungan dari eritema yang disebabkan oleh sinar UV atau sengatan matahari.

Hal itu juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Wilhelm Stahl, Ulrike Heinrich, Olivier Aust, Hagen Tronnier, dan Helmut Sies pada tahun 2006 yang dipublikasikan dalam PubMed Central.

Penelitian tersebut menemukan, setelah 10 hingga 12 minggu mengonsumsi tomat yang kaya akan likopen, terjadi penurunan sensitivitas terhadap radiasi UV.

Meskipun tomat dapat mengurangi risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari, kamu harus tetap menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari dan kanker kulit.

Perlu diingat juga, terkadang sunscreen dari bahan "alami" tidak sepenuhnya memberikan manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan sunscreen dalam bentuk produk yang dijual di pasaran.

2. Membantu melindungi dari kanker kulit

Paparan sinar matahari merupakan faktor risiko kanker kulit nonmelanoma, yang meliputi karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Erica N. Story, Rachel E. Kopec, Steven J. Schwartz, dan G. Keith Harris pada tahun 2013 yang dipublikasikan dalam laman National Center for Biotechnology Information, Amerika Serikat, tomat mengandung likopen, karotenoid yang ditemukan dalam berbagai jenis buah. Senyawa alami ini memberikan warna merah pada tomat.

Tidak hanya itu, peneliti Toure, Gaoussou MD, PhD, juga berpendapat likopen pada tomat juga memiliki efek antikanker yang kuat.

Baca Juga: 7 Bagian Kulit ini Sering Terlewatkan Saat Menggunakan Sunscreen, Hati-hati Berisiko Kanker!

3. Mempercepat penyembuhan luka

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C. Vitamin C umumnya ditemukan dalam produk perawatan kulit.

Vitamin C dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.

4. Meredakan peradangan kulit

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Assunta Raiola, Maria Manuela Rigano, Roberta Calafiore, Luigi Frusciante, dan Amalia Barone pada tahun 2014 yang dipublikasikan dalam jurnal Mediators of Inflammation, beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek antiinflamasi atau antiperadangan.

Senyawa-senyawa ini termasuk likopen, beta karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C. Ketika dioleskan pada kulit, senyawa-senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit seperti iritasi kulit.

5. Merangsang produksi kolagen

Tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat membantu menstimulasi produksi kolagen.

Jika dioleskan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Hal itu dapat membuat kulit terasa lebih kencang.

6. Scrub tomat dapat membantu mengangkat sel kulit mati

Beberapa orang mengeklaim enzim dalam tomat dapat memberikan manfaat pengelupasan kulit ketika diaplikasikan pada kulit. Hal itu tentu akan membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulitmu.

Untuk membuat scrub tomat, campurkan gula dan tomat yang telah dihaluskan. Kamu dapat menggosokkan scrub tersebut pada tubuh.

Tetapi berhati-hatilah agar tidak mengenai wajah, karena kristal gula yang dibeli di toko terlalu bergerigi dan dapat menimbulkan luka pada kulit wajah yang lebih tipis daripada kulit di bagian tubuh lainnya.

7. Memiliki sifat anti-penuaan

Tomat memiliki vitamin B yang sangat penting untuk kesehatan kulit, di antaranya vitamin B-1, B-3, B-5, B-6, dan B-9.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Julian-Dario Rembe, Carolin Fromm-Dornieden, dan Ewa Klara Stuermer pada tahun 2008 yang dipublikasian dalam PubMed Central, vitamin-vitamin ini memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus, dan kerutan.

Vitamin B juga berkontribusi pada perbaikan sel dan dapat mengurangi hiperpigmentasi dan kerusakan akibat sinar matahari.

Mengonsumsi tomat dapat membantu tubuhmu mendapatkan lebih banyak vitamin yang bermanfaat bagi kulit. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan mengoleskan tomat secara topikal dapat memberikan manfaat yang sama.

Baca Juga: Rahasia Kulit Awet Muda: 8 Cara Ampuh untuk Mencegah Kerutan pada Wajah

8. Membantu melawan kerusakan sel

Tomat mengandung antioksidan, seperti likopen dan vitamin C. Penelitian yang dilakukan oleh Borut Poljšak dan Raja Dahmane pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Dermatology Research and Practice menemukan, mengonsumsi tomat dapat membantu menyediakan antioksidan bagi tubuh.

Hal ini dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulitmu, sehingga kamu dapat terhindar dari risiko kerutan dan tanda-tanda penuaan.

9. Melembapkan kulit

Kulit kering yang tidak diobati dapat menyebabkan gatal, pecah-pecah, dan mengelupas. Beberapa orang mengeklaim, mengoleskan jus tomat pada kulit kering dapat membantu memberikan kelembapan.

Tomat adalah sumber potasium yang sangat baik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Borut Poljšak dan Raja Dahmane pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Dermatology Research and Practice, penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada orang dengan dermatitis atopik, sejenis eksim.