18 Juni Diperingati Sebagai Hari Piknik Internasional, Ini 7 Tanda Kamu Butuh Piknik

Terus-menerus melupakan kemungkinan merupakan tanda bahwa mental kita sedang tertekan. Riset membuktikan, stres kronis dapat mendatangkan dampak negatif langsung pada memori spasial, yang bertanggung jawab untuk membantu mengingat lokasi dan menghubungkan objek.

Baca Juga: Sensasi Piknik di Gunung Bromo, Santap Masakan Tradisional dengan Pemandangan Indah

2. Sering merasa sakit kepala

Sering sakit kepala mungkin tanda bahwa tubuh ingin sedikit bersantai. Menurut Mayo Clinic, sakit kepala bisa menjadi pertanda dehidrasi atau pun akibat langsung dari stres.

3. Sering sakit-sakitan

Sering merasa pening, flu, atau batuk juga mungkin tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah karena terlalu lelah.

Tekanan yang konsisten dalam jangka waktu yang lama dapat mempengaruhi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Oleh karena itu, sangat penting untuk beristirahat dan rileksasi.

4. Hidup terasa tak santai

Jika kita tidak ingat kapan terakhir kali merasa bersantai dan fokus pada diri sendiri, mungkin ini bisa jadi pengingat untuk Anda agar beristirahat.

Cobalah lihat kalender dan atur jadwal untuk piknik bersama orang terkasih

5. Makan sambil melakukan aktivitas lain

Melakukan aktivitas lain saat jam makan bukanlah cara ideal untuk makan. Jika kita makan siang selama rapat atau menyantap sarapan saat bekerja, ini sama saja kita menyakiti fisik dan mental sendiri.

Cara kita makan juga sama pentingnya dengan apa yang kita makan. Saat kita duduk dan memperhatikan makanan, kita akan makan dengan jumlah yang tepat, merasa lebih kenyang, dan kita mungkin bisa merasa tenang dalam beberapa menit.

6. Tidak merawat diri

Kapan terakhir kali kita merawat diri sendiri? Jika kita membiarkan diri tak terawat dan tidak pernah meluangkan waktu untuk bersantai, maka semua pekerjaanmu mungkin sia-sia belaka.

Rata-rata orang yang bahagia hidup lebih lama dan lebih sehat. Jadi, tidak peduli seberapa keras kita bekerja, sangat berharga jika kita menikmati hidup.

7. Sering sulit tidur

Sulit tidur juga bisa menjadi tanda bahwa Anda kurang beraktivitas. Selain itu, insomnia juga bisa disebabkan karena terlalu stress.