4 Tips Puasa Ramadan bagi Penderita Mag Agar Tak Kambuh dari Dokter UGM

3. Tidak rebahan setelah makan

Rebahan atau tidur setelah makan bisa menyebabkan asam lambung naik. Dokter Isti menyebut, tidur setelah makan bisa menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman di perut.

Baca Juga: Enam Tips Kenalkan Anak Berpuasa Ramadan dari Ahli Pediatri UGM

4. Konsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan

"Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, misalnya sambal, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” ujarnya.

Obat mag

Anda juga bisa meminum obat mag untuk mencegah mag selama berpuasa.

Ada beberapa jenis obat mag, di antaranya antasida, histamine 2 (H2) blocker, proton pump inhibitor (PPI), dan antibiotik.

Melansir dari National Health Service (NHS), antasida sebaiknya diminum setelah makan. Efek obat ini disebut bertahan lebih lama apabila dikonsumsi saat perut terisi makanan.

Baca Juga: Ramadan 2023: 6 Tips Minum Kopi agar Asam Lambung Tak Naik dan Terhindar dari Dehidrasi saat Puasa

Untuk obat PPI, misalnya kapsul omeprazole, bisa lebih fleksibel diminum sebelum maupun sesudah makanan. Anda perlu memberi jeda setidaknya satu jam sebelum makan apabila ingin mengonsumsi obat ini.

Cara mengonsumsi obat mag tersebut hanya petunjuk umum. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk memastikan cara mengonsumsi obat mag yang tepat. 

Ikuti petunjuk tersebut dan jangan sembarangan minum obat.