Awas! Bahaya Media Sosial untuk Anak, Ini Tips Mengatasinya

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Menghabiskan waktu di media sosial (medsos) telah menjadi gaya hidup kebanyakan orang dewasa, mulai dari menelusuri video lucu hingga hal lain selama berjam-jam sehari.

Tetapi apakah media sosial sehat bagi anak-anak? Dan bagaimana Anda tahu jika mereka aman di media sosial?

Psikolog anak Kate Eshleman, PsyD, membahas potensi bahaya anak-anak menggunakan media sosial dan bagaimana berbicara pada mereka agar tetap aman, dan tidak berlebihan.

Sebagian besar aplikasi media sosial mengharuskan pengguna berusia minimal 13 tahun. Tetapi dalam jajak pendapat baru-baru ini, orang tua menyatakan bahwa 50% anak-anak berusia 10 hingga 12 tahun dan 33% anak-anak berusia 7 hingga 9 tahun menggunakan aplikasi media sosial.

Jika anak Anda saat ini menggunakan media sosial atau jika mereka telah meminta untuk bergabung, sebaiknya jelaskan pada mereka tentang apa itu media sosial, aturan apa yang harus ditaati untuk mengaksesnya, dan bagaimana hal itu tidak selalu menunjukkan gambaran yang akurat tentang kehidupan seseorang.

Baca Juga: China Larang Influencer dan Selebriti Pamer Kekayaan di Media Sosial, Dianggap Bikin Kekacauan

“Media sosial memudahkan untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain,” kata Dr. Ehlman, seperti dilansir Cleveland Clinic.

“Kebanyakan orang mengunggah di media sosial apa yang mereka ingin Anda lihat. Dan dengan menggunakan media sosial, kita semua memiliki kemampuan untuk mengakses informasi tanpa akhir kapan pun kita mau dan itu bisa sangat sulit bagi anak-anak.”

Dampak pada anak-anak

Sementara para ahli baru mulai memahami dampak media sosial pada anak-anak, satu penelitian menunjukkan bahwa anak-anak di bawah 11 tahun yang menggunakan Instagram dan Snapchat lebih cenderung memiliki perilaku digital bermasalah seperti memiliki teman online saja dan mengunjungi situs yang tidak disetujui orang tua, serta peluang lebih besar untuk ikut serta dalam pelecehan online.

Studi yang sama mengatakan membatasi berapa banyak waktu yang dihabiskan seorang anak di media sosial dapat mengurangi beberapa efek negatif dari penggunaan media sosial pada usia dini.

Studi lain berbicara tentang bagaimana anak-anak yang menggunakan TikTok menyebabkan mereka mengalami gangguan gerakan yang disebabkan oleh stres dan kecemasan — mungkin diperparah oleh pandemi dan peningkatan konsumsi media sosial remaja.

Selain perilaku digital yang bermasalah, mungkin ada perubahan perilaku sehari-hari anak-anak di rumah seperti:

- Peningkatan iritabilitas.

- Meningkatnya kecemasan.

- Kurangnya harga diri.

“Jika anak-anak diminta untuk keluar dari media sosial dan mengerjakan pekerjaan rumah mereka, maka orang tua mungkin melihat peningkatan periode iritabilitas atau frustrasi yang ditujukan kepada orang tua,” kata Dr. Ehlman.

“Mereka diminta untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan dan berhenti melakukan sesuatu yang mereka sukai.”

Bahaya media sosial

Sebagai orang tua, mungkin sulit mengetahui apa yang dilakukan anak Anda secara online. Ada bahaya yang harus diwaspadai, termasuk:

- Perundungan siber.

- Predator online.

- Terlalu banyak berbagi informasi.

- Pemasaran palsu.

- Tren virus berbahaya.

"Anak-anak tidak memiliki fungsi kognitif dan eksekutif untuk memikirkan situasi berbahaya dan mengapa itu mungkin ide yang buruk," kata Dr. Ehlman.

“Jadi terkadang mereka menempatkan diri mereka dalam risiko fisik.”

Media sosial dapat memiliki efek positif pada anak Anda seperti membantu mereka belajar bagaimana berkomunikasi dengan orang lain, menavigasi hubungan dan bagaimana mengelola seseorang yang tidak baik kepada mereka.

Jadi, tidak ada media sosial sama sekali mungkin bukan solusi terbaik (atau realistis) untuk anak-anak Anda.

Baca Juga: Anak Takut Disuntik? Ini Strategi Jitu Dari Psikolog untuk Orang Tua

Tetapi jika Anda memutuskan untuk membiarkan anak-anak Anda menggunakan media sosial, pastikan untuk berbicara dengan mereka tentang untung dan ruginya.

Tentukan apakah anak Anda sudah siap

Bahkan jika anak Anda cukup besar untuk bergabung dengan platform media sosial, mereka mungkin belum siap untuk itu.

Sebagai orang tua, Anda memiliki pemahaman yang baik tentang tingkat kedewasaan mereka dan bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain seperti pelatih dan teman.

Jika Anda tidak yakin, dr. Eshleman menyarankan untuk melakukan periode tes di media sosial.

“Orang tua harus mengidentifikasi harapan mereka dan mengomunikasikannya kepada anak-anak mereka,” katanya.

“Juga, identifikasi konsekuensi dari tidak mengikuti mereka.”

Bicaralah dengan anak-anak Anda. Sejak awal, penting untuk melakukan percakapan yang terbuka dan jujur dengan anak-anak Anda tentang apa itu media sosial dan apa kegunaannya.

Tanyakan mengapa mereka tertarik memiliki akun di platform tertentu dan untuk apa mereka ingin menggunakannya. Tetapi ketika mereka mulai merambah dunia media sosial, teruslah berbicara.

“Jika Anda mendengar tentang tren TikTok yang populer atau berita yang menjadi tren, bicarakan dengan anak-anak Anda tentang apa yang mereka pikirkan dan apa yang telah mereka lihat,” kata Dr. Ehlman.

Batasi waktu penggunaan gawai

American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk membatasi waktu layar hingga dua jam sehari untuk anak-anak. Eshleman mengatakan itu adalah pedoman yang baik tetapi ingin orang tua juga fokus pada gambaran besar - memastikan anak Anda masih mendapatkan cukup aktivitas fisik dan interaksi tatap muka.

“Tidak selalu masalah waktu layar saja,” katanya. "Itulah yang menggantikan waktu layar." Anda selalu dapat menggunakan aplikasi waktu layar yang secara otomatis menyetel batas juga, untuk mencegah pertengkaran!

Pantau penggunaannya

Dr Eshleman menyarankan untuk memeriksa apa yang dikonsumsi anak Anda, apakah itu menggulir tablet atau ponsel mereka atau menggunakan alat pemantauan media sosial.

“Lihat aplikasi apa saja yang ada dan biasakan diri Anda dengan aplikasi tersebut,” katanya. “Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah alat ini akan sesuai dengan tujuan Anda.”

Contoh perilaku yang baik

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? tapi dr. Eshleman mengatakan mempraktikkan perilaku media sosial yang aman dan sehat di depan anak Anda bisa sangat membantu.

“Jauh lebih sulit bagi anak-anak untuk memahami potensi bahaya atau risiko media sosial ketika orang tua sendiri terlibat dalam perilaku yang sama,” katanya.