10 Tanda Pasanganmu Seorang Narsisis, Ini yang Harus Dilakukan

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Istilah 'narsisis' telah banyak digunakan dalam percakapan untuk menggambarkan seseorang yang melakukan sesuatu yang mementingkan diri sendiri. Tetapi, narsisme adalah diagnosis kesehatan mental yang sebenarnya.

Gangguan kepribadian narsistik adalah kondisi mental di mana orang memikirkan kepentingan mereka sendiri dan kebutuhan mendalam akan perhatian dan kekaguman yang berlebihan, menurut Mayo Clinic.

Narsisis juga cenderung kurang memiliki empati terhadap orang lain dan biasanya memiliki hubungan yang bermasalah. Artinya, jika Anda berada dalam hubungan narsistik, itu mungkin hubungan yang sulit.

Psikolog klinis berlisensi Ramani Durvasula, PhD, penulis 'Should I Stay or Should I Go', menyebut ada banyak orang dengan kecenderungan narsistik yang tidak memenuhi kriteria penuh untuk gangguan kepribadian narsistik.

Dilansir NDTV, berikut semua yang perlu Anda ketahui tentang hubungan narsistik dan bagaimana Anda bisa berada di dalamnya tanpa menyadarinya.

Apa itu narsisis?

Sekali lagi, ada diagnosis kesehatan mental yang sebenarnya dari gangguan kepribadian narsistik, namun ada juga sekelompok orang yang memiliki kecenderungan narsistik, tetapi belum tentu memenuhi kriteria diagnostik.

"Seorang narsisis adalah orang dengan gaya kepribadian narsistik," kata Durvasula.

Baca Juga: 'Monster' Reynhard Sinaga, Seksolog: Ada Kelainan Seks Paraphilia, Narsistik dan Kemampuan Grooming

Sebenarnya tidak diketahui mengapa seseorang menjadi narsisis dan orang lain tidak. Hal berikut mungkin berperan dalam proses seseorang menjadi narsisis:

• Memiliki orang tua yang terlalu memuji mereka atau terlalu kritis
• Mewarisi karakteristik narsistik melalui gen mereka
• Masalah dengan neurobiologi, yaitu hubungan antara otak, tubuh, dan proses berpikir.

Bisakah seorang narsisis menjadi pasangan yang baik?

"Sering kali, narsisis hebat di atas kertas, pekerjaan bagus, kesuksesan, uang, kredensial, menarik - semua karakteristik eksterior dari apa yang dikatakan orang untuk dihargai dalam pasangan jangka panjang," kata Durvasula.

Mereka bahkan mungkin menawan dan baik pada awalnya, tetapi pada akhirnya, itu selalu untuk keuntungan mereka sendiri dalam jangka panjang.

Mereka juga bisa bersikap hangat dan penuh kasih di awal suatu hubungan, mereka akan memiliki seseorang yang memuja mereka, itulah tujuannya.

"Sayangnya, [narsisis] juga memiliki kapasitas terbatas untuk keintiman, sedikit empati, manipulatif, tidak valid, tidak bertanggung jawab atas perilaku mereka dalam suatu hubungan, dan seringkali cukup licik," jelas Durvasula.

Bersama seorang narsisis mungkin tampak menyenangkan untuk sementara waktu, tetapi mungkin tidak akan tetap seperti itu.

"Dalam hal kesehatan hubungan jangka panjang, rasa hormat, kasih sayang, kebaikan, timbal balik, mutualitas - lupakan saja," kata Durvasula.

Semua sifat hebat yang Anda sukai tidak akan berarti banyak jika pasangan yang narsistik secara rutin merendahkan Anda untuk merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Sayangnya, pada saat orang menyadari bahwa mereka menjalin hubungan dengan pasangan yang narsistik, mereka sering kali terlalu dalam dan telah menginternalisasi apa yang dimanipulasi oleh pasangan mereka.

Tanda hubungan narsistik

1. Ingin Perlakuan Khusus

Seperti, setiap orang berutang sesuatu kepada mereka. "Hak, atau keyakinan bahwa seseorang itu spesial atau pantas mendapatkan perlakuan khusus, adalah elemen inti dari narsisme," kata Durvasula.

2. Merasa Superior

Narsisis adalah campuran sombong yang sangat beracun. Itu terwujud saat mereka berpikir mereka lebih baik dari semua orang.

"Orang narsistik memiliki rasa harga diri yang terdistorsi, dan terlepas dari kekurangan inti mereka, mereka mempertahankan rasa superioritas sebagai pertahanan terhadap kekurangan itu," kata Durvasula.

3. Berpikir Bahwa Orang Lain Iri

Berkencan dengan seseorang yang merasa semua orang ingin menjadi dirinya? "Iri hati adalah inti dinamika narsisme," kata Durvasula.

"Mereka iri pada orang lain dan percaya orang lain iri pada mereka sampai-sampai terkadang terlihat seperti paranoia tingkat rendah."

4. Tidak berempati

Empati, jika Anda tidak terbiasa dengan kata tersebut, adalah mampu memahami perasaan orang lain.

"Kurangnya empati adalah karakteristik inti dari narsisme," kata Durvasula.

"Mereka memiliki sedikit minat pada dunia emosional orang lain, dan sering kali tidak menyadari dampaknya terhadap orang lain."

5. Manipulatif

"Manipulasi adalah seni yang bagus untuk membuat orang melakukan sesuatu, bahkan ketika itu tidak berhasil untuk mereka," kata Durvasula.

"Itu memainkan rasa bersalah, ketakutan, dan itulah yang dilakukan oleh narsisis."

Yang lebih menakutkan adalah bahwa gaslighting, yaitu ketika Anda membuat seseorang mempertanyakan persepsi mereka tentang realitas, itu adalah hal yang biasa terjadi pada orang narsisis.

6. Ingin dikagumi

Punya seseorang yang selalu memancing pujian? Itu bendera merah.

"Kebutuhan akan validasi dan kekaguman adalah karakteristik inti narsisme," kata Durvasula.

"Mereka membutuhkan validasi dan kekaguman ini untuk memperkuat rasa diri mereka—dan mereka mengandalkan umpan balik eksternal untuk 'ada'."

7. Mendahulukan Kebutuhan Pribadi

Pernahkah merasa bahwa kebutuhan Anda tidak penting dalam hubungan ini? Narsisis selalu mengutamakan kebutuhan mereka sendiri, kata Durvasula.

8. Tidak Memperhatikan Kebutuhan Anda

Itu tidak berarti seorang narsisis tidak akan pernah melakukan sesuatu yang Anda sukai, tetapi mereka cenderung lupa, atau bahkan tidak menyadari, bahwa Anda juga seseorang yang penting, kata Durvasula.

Baca Juga: 5 Terapi untuk Penderita Gangguan Kesehatan Mental yang Berbeda

9. Bisa Menjadi Agresif

Narsisme "sangat berkorelasi" dengan perilaku agresif, kata Durvasula. Dia mengutip analisis terbaru dari 437 studi yang menemukan bahwa narsisis sehari-hari dan narsisis patologis lebih cenderung agresif.

"Hasil ini menunjukkan bahwa narsisme merupakan faktor risiko penting untuk agresi dan kekerasan," tulis para peneliti.

10. Terobsesi dengan kesuksesan

Narsisis merasakan dorongan besar untuk menjadi sukses atau kuat.

"Ini adalah bagian dari kebutuhan akan kekuasaan dan dominasi, sehingga mereka dapat mengendalikan orang lain dan narasinya," kata Durvasula.

Jika salah satu tanda tersebut ada pada pasangan Anda atau seseorang yang Anda kencani, ketahuilah, narsisme adalah kelainan, Anda tidak akan dapat mengubahnya.

Dalam jangka panjang, Anda hanya akan merasa terisolasi dari orang-orang yang mencintai dan peduli pada Anda karena taktik manipulasi yang digunakan seorang narsisis untuk meyakinkan Anda bahwa merekalah satu-satunya orang yang peduli pada Anda.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan, keselamatan, dan kebahagiaan Anda adalah meninggalkannya.