5 Masalah Penglihatan Mata yang Sering Terjadi dan Cara Pencegahannya

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Sebagian orang terkadang merasa kesulitan untuk melihat akibat beberapa hal dan membutuhkan bantuan kacamata.

Dokter mata Richard Gans, MD, menjelaskan lima kondisi paling umum yang memengaruhi penglihatan mata Anda dan berbagi tips untuk menjaga penglihatan Anda.

Berikut kelima masalah pengelihatan tersebut, dilansir Cleveland Clinic:

1. Katarak

Masalahnya: Sinar cahaya dari objek yang terlihat harus melewati lensa mata untuk mencapai sel penginderaan cahaya retina Anda. Katarak mengaburkan lensa dan menyebabkan penglihatan Anda berkabut

Tips pencegahan: Lindungi mata Anda dengan lensa yang menghalangi sinar UVA dan UVB, dan hindari merokok. Sangat penting untuk mengontrol tekanan darah Anda, menjaga berat badan Anda dan mengelola diabetes juga.

Baca Juga: Apakah Klorin di Air Berpengaruh pada Kesehatan Mata? Begini Kata Dokter

2. Retinopati diabetik

Masalahnya: Retina mengubah cahaya menjadi sinyal yang dapat diproses oleh otak Anda. Diabetes dapat membuat retina membengkak dan membuat pembuluh darah bocor, menyebabkan kabur, berkedip, floaters, nyeri, dan tekanan.

Tips pencegahan: Lakukan pemeriksaan mata tahunan untuk mendeteksi masalah mata diabetes sejak dini, yang dapat mencegah atau memperlambat kehilangan penglihatan. Mengontrol glukosa darah dan tekanan darah Anda juga penting.

3. Degenerasi makula

Masalahnya: Anda mengandalkan sel penginderaan cahaya di makula, pusat retina Anda, untuk pengelihatan sentral.

Pada degenerasi makula terkait usia (AMD), kerusakan jaringan atau pertumbuhan pembuluh darah di makula membuat sulit untuk melihat wajah, membaca, mengemudi, dan lainnya.

Kiat untuk pencegahan: Hindari merokok, yang menggandakan risiko degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Berolahragalah secara teratur, kendalikan tekanan darah dan kolesterol Anda. Juga, makan banyak sayuran hijau dan ikan.

4. Glaukoma

Masalahnya: Jumlah cairan yang tepat harus mengisi ruang di dalam mata Anda. Tekanan dari terlalu banyak cairan merusak saraf optik, yang kemudian mengganggu penglihatan perifer dan pusat Anda.

Tip untuk pencegahan: Hubungi dokter mata Anda untuk menjaga tekanan mata Anda terkontrol dengan baik untuk menghindari kehilangan penglihatan Anda.

Baca Juga: Ini Deretan Makanan yang Bisa Bikin Mata Sehat dan Penglihatan Tajam

5. Kesalahan bias

Masalahnya: Bola mata, kornea, dan lensa Anda harus dalam posisi tepat agar sinar cahaya dapat dibelokkan (dibiaskan) dan mendarat di retina Anda dan menuju ke otak. Jika proses ini tidak terjadi, penglihatan menjadi kabur.

Pada kelainan refraksi, sinar cahaya tidak membelok dan mendarat di tempat yang seharusnya di mata. Kesalahan refraksi meliputi:

Rabun dekat (miopia): Sinar cahaya jatuh dari retina Anda.

Rabun jauh (hiperopia): Sinar cahaya melampaui retina Anda.

Astigmatisme: Sinar cahaya jatuh tidak merata di permukaan retina Anda.

Tips: Pemeriksaan mata dianjurkan setiap tahun sebelum usia 18 dan setelah usia 65 tahun, dan setiap dua tahun di antaranya (kecuali Anda memiliki masalah medis atau mata yang memerlukan perhatian lebih sering).