Simak, 5 Tips Agar Tak Cepat Haus saat Puasa Ramadan

3. Makan sayur dan buah yang banyak mengandung air 

Makanlah sayuran dan buah yang banyak mengandung air saat buka atau sahur, mengingat ini dapat menghilangkan dahaga dan mendinginkan tubuh, serta membantu meredakan gangguan saraf.

Beberapa sayur dan buah yang mengandung banyak air adalah  timun, seledri, tomat, semangka, anggur, dan belimbing.

Baca Juga: Ternyata Mencium Pasangan di Siang Hari Tidak Membatalkan Puasa, tapi...

4. Kurangi asupan makanan manis

Untuk terhindar dari rasa haus saat puasa, anda dapat mengurangi konsumsi makanan manis saat buka dan sahur.

Makanan manis menyebabkan tingkat rasa haus yang lebih tinggi karena mengandung sebagian besar gula.

5. Hindari berpanas-panasan

Mengutip dari Kompas.com, saat berpuasa hindari terlalu banyak terpapar sinar matahari atau beraktivitas fisik di luar ruangan.

Mengingat terlalu banyak terpapar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar. Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang.

Baca Juga: Arti Makruh dan 8 Hal yang Harus Dihindari dalam Puasa Ramadan