Simak, 8 Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

Tanpa disadari, tomat ternyata memiliki kandungan asam yang cukup tinggi layaknya lemon.

Bagi mereka yang rentan terhadap asam, tomat akan dapat memicu naiknya asam lambung.

Selain buah tomat segar, berbagai olahan tomat seperti marinara, saus, dan salsa harus dikurangi bahkan dihindari.

4. Makanan Pedas

Sudah bukan rahasia lagi jika penderita asam lambung harus membatasi mengonsumsi makanan pedas.

Pasalnya makanan pedas menyebabkan asam lambung naik, karena mengandung capsaicin. Selain lemak, capsaicin juga termasuk senyawa yang lama dicerna oleh tubuh.

Capsaicin ini akan memicu naiknya kadar asam lambung dengan cepat. Bahkan capsaicin bisa mengiritasi atau secara langsung menyebabkan inflamasi pada tenggorokan.

5. Daun mint

Mengutip dari Kompas.com, daun mint tidak ramah bagi pemilik masalah lambung.

Begitu mengonsumsi daun mint dan produk berbasis daun mint, seperti permen, pengidap GERD dan maag kerap mengeluhkan asam lambungnya naik.

6. Minuman Bersoda, Kopi dan Teh

Ketiga minuman diatas merupakan minuman yang mengandung kafein. Kafein merupakan zat yang bisa memicu kenaikan asam lambung.

Bahkan gelembung dari soda bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi minuman tersebut dengan secukupnya atau mengganti kopi menjadi kopi decaf yang rendah kafein.

 

7. Daging Merah

Daging merah termasuk bahan makanan yang tinggi lemak.

Daging merah bisa saja tetap dikonsumsi, tetapi, ingat, ada pembatasan pada porsi yang tepat perlu dilakukan agar tidak memicu naiknya asam lambung.

8. Alkohol

Seperti halnya dengan kopi dan soda, minuman beralkohol, seperti bir atau anggur, dapat berkontribusi dalam menaikan asam lambung.

Alkohol tidak hanya mengendorkan katup sfingter pada tenggorokan, tetapi juga merangsang produksi asam di perut.

Penulis : Isnaya Helmi Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV