Cara Meredakan Jantung Berdebar, Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Sebagaimana dijelaskan di atas, tak semua kondisi jantung berdebar berbahaya. Sejumlah hal bisa jadi penyebabnya, misal:

• melakukan olahraga berat;
• stres, ketakutan, kecemasan, atau serangan panik;
• gula darah rendah atau tekanan darah rendah;
• demam, anemia, dan dehidrasi;
• hamil atau menstruasi;
• terlalu banyak minum alkohol, kafein, atau merokok;
• mengonsumsi obat-obatan terlarang seperti ekstasi, metamfetamin, atau kokain.

Jika merasa jantung berdebar, cek terlebih dahulu, apakah itu berkaitan dengan faktor tadi?

Opsi lainnya, Anda bisa membuat catatan harian tentang kondisi jantung berdebar. Caranya, catat aktivitas sebelum jantung terdeteksi berdebar, termasuk berapa lama situasi itu berlangsung. Hal ini dapat memudahkan dokter, saat Anda berkonsultasi.

Apabila jantung berdebar ternyata sama sekali bukan berasal dari penyebab di atas, sebaiknya Anda segera berkunjung ke dokter.

Baca Juga: Cara Mengukur Denyut Jantung Normal Tanpa Alat, Bisa Langsung Praktik

Cara Meredakan Jantung Berdebar

Jika jantung berdebar karena faktor normal, sebaiknya Anda menghindari faktor penyebab tadi.

Cara lainnya, sebagaimana penjelasan Healthline yang dinukil Kompas.com, Anda juga bisa melakukan relaksasi dan cukup minum air putih, serta menjaga keseimbangan elektrolit guna menunjang kinerja jantung.

 

Penulis : Rofi Ali Majid Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV/Kompas.com