Lelah Bekerja Seharian, Coba Resep Minuman Penghilang Capek Ini
Kesehatan | 13 Mei 2022, 16:05 WIBSOLO, KOMPAS.TV – Libur panjang biasanya dimanfaatkan untuk pergi jalan-jalan yang tak jarang membuat capek. Di luar itu, saat usai aktivitas bekerja seharian, tentu badan menjadi lelah.
Malam hari ingin mengistirahatkan badan dan tidur nyenyak, malah tidak bisa karena diganggu rasa pegal-pegal.
Mungkin Anda pernah mengalaminya. Jika terjadi hal seperti ini, tak ada salahnya untuk mencoba membuat minuman dari bahan alami ini agar istirahat Anda bisa nyenyak.
Melansir dari healthandwellness.com, berikut resep minuman penghilang capek yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.
Resep minuman penghilang rasa capek:
Bahan yang diperlukan sederhana dan cukup mudah didapat yaitu;
- 1 sendok teh garam himalaya merah muda
- 5 sendok makan madu mentah
Untuk cara membuatnya hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Baca Juga: Hindari Saat Mudik, Makanan dan Minuman Ini Justru Bikin Tubuh Cepat Lelah
Adapun manfaat dari garam himalaya adalah berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin.
Hormon tersebut yang mempengaruhi pola tidur, nafsu makan dan mood seseorang.
Mengingat, garam ini mengandung 84 mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Jus Wortel
Anda juga bisa membuat jus dari jus wortel. Wortel kaya vitamin dan antioksidan yang mampu meredakan nyeri karena inflamasi di dalam tubuh.
Otot atau bagian tubuh lain yang mengalami pembengkakan akan menimbulkan rasa nyeri atau tidak nyaman dan wortel bisa jadi obat alami mengatasi hal ini.
Jus Apel
Apel mengandung anti inflamasi, di mana kandungan tersebut dapat meredakan nyeri dan pegal-pegal.
Buah apel juga dapat bekerja dengan baik untuk melancarkan peredaran darah sehingga bisa membersihkan tubuh dari berbagai racun penyebab penyakit.
Itulah alasan ramuan-ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari. Resep ini juga bisa berguna bagi Anda yang mempunyai segudang aktivitas sehingga membuat lelah.
Tentu, kondisi setiap orang berbeda-beda. Apabila Anda mempunyai penyakit bawaan, bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli medis. Semoga membantu.
Baca Juga: Resep Minuman Super ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa dibuat di Rumah dan Menyehatkan
Penulis : Fransisca Natalia Editor : Gading-Persada
Sumber : Kompas TV/healthandwellness.com