Gejala Silent Reflux yang Perlu Diwaspadai

1. Batuk
2. Muntah
3. Gagal tumbuh dan bertambah berat badan
4. Asma
5. Sakit tenggorokan
6. Suara serak
7. Pernapasan berisik
8. Infeksi telinga
9. Kesulitan makan
10. Membiru

Cara Mencegah Silent Reflux

Dikutip dari laman Cleveland Clinic, silent reflux tidak memerlukan perawatan medis dan dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup. Beberapa beberapa cara mencegah silent reflux.

Baca Juga: Cara Minum Air Kelapa Muda untuk Redakan Asam Lambung

1. Mengonsumsi makanan dengan kadar asam rendah, rendah lemak, dan tidak pedas.
2. Makan dengan porsi kecil, namun lebih sering.
3. Menurunkan berat badan, jika Anda mengalami kelebihan berat badan.
4.Hindari mengonsumsi alkohol, tembakau, dan kafein.
5. Jangan makan kurang dari 2 jam sebelum tidur.
6. Tinggikan posisi tubuh bagian atas saat tidur.
7. Hindari membersihkan tenggorokan Anda.
8. Minum obat pencegah sesuai resep, seperti antasida, pereduksi asam lambung, atau inhibitor pompa proton.
9. Dalam kasus yang sangat parah, operasi dapat direkomendasikan sebagai pengobatan.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV