5 Cara Menghadapi Orang NPD Agar Tidak Kena Mental

JAKARTA, KOMPAS.TV - Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan gangguan kepribadian narsistik yang menyebabkan penderitanya merasa dirinya lebih baik dan penting daripada orang lain. Pengidap NPD membutuhkan dan mencari terlalu banyak perhatian dan ingin orang lain mengagumi dirinya. 

Melansir laman Cleveland Clinic, orang dengan gangguan ini juga merasa dirinya sebagai orang yang spesial dan unik. Orang dengan gangguan NPD merasa hanya dapat dimengerti oleh atau perlu berhubungan dengan orang lain, institusi yang spesial, hingga berkedudukan lebih tinggi. 

Perlu diketahui, menghadapi orang NPD menjadi tantangan tersendiri. Mereka sulit menerima kritik atau pendapat yang berbeda, dan seringkali merasa bahwa mereka selalu benar. 

Baca Juga: Jelang Olimpiade Paris 2024, Pelatih Akui Jojo dan Ginting Kena Mental

Orang dengan NPD cenderung tidak peduli atau memahami perasaan orang lain. Mereka seringkali memanipulasi atau memanfaatkan orang lain untuk keuntungan pribadi tanpa merasa bersalah.

Mereka sering menggunakan taktik manipulatif untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, seperti menyalahkan orang lain, membuat drama, atau memainkan peran korban. Melansir laman Healthline, berikut cara menghadapi orang NPD.

1. Terima apa adanya

Cara menghadapi orang NPD yang pertama adalah menerima dirinya apa adanya. Bagi orang-orang di sekitarnya, sosok dengan gangguan mental NPD mungkin akan mengucapkan hal-hal yang menyakitkan hati.

Orang lain tentu akan merasa sakit hati, meski begitu cobalah untuk memahami dan menerimanya apa adanya.

2. Kenali kepribadian sesungguhnya

Salah satu cara menghadapi orang NPD adalah dengan mengenali kepribadian asli dari seseorang. Cara ini bisa dilakukan oleh orang-orang terdekatnya, seperti teman dan keluarga.

Sebab, seseorang yang memiliki gangguan kepribadian NPD cenderung lupa diri, terlalu bersikap sombong, dan rendah empati, sehingga dirinya akan lupa dengan sifat yang sebenarnya.

3. Beri batasan

Cara menghadapi orang NPD yang terakhir adalah dengan menetapkan suatu batasan. Pada dasarnya, setiap orang memiliki batas kesabaran dalam menoleransi kalimat-kalimat tidak menyenangkan yang bisa menyakiti hatinya.

Batasan yang jelas membantu Anda menjaga kesejahteraan emosional dengan mencegah Anda terus-menerus terpapar perilaku menyakitkan. Orang dengan NPD seringkali mencoba memanipulasi orang lain untuk melampaui batas yang telah ditetapkan. 

Dengan batasan yang jelas, Anda dapat mencegah hal ini terjadi.

4.  Fokus pada fakta

Ketika berkomunikasi dengan seseorang yang memiliki NPD, fokuslah pada fakta dan logika, bukan pada perasaan atau asumsi. Cobalah untuk menghindari diskusi emosional yang bisa mereka gunakan untuk memanipulasi atau mengalihkan perhatian.

Fakta dan logika memberikan dasar yang lebih kuat untuk pemahaman bersama. Hal ini membantu menghindari kesalahpahaman yang sering terjadi dalam interaksi dengan orang yang NPD.

Baca Juga: Tak Hanya Alami Memar di Kepala, Intan Aspri Hotman Paris Juga Kena Mental, Diduga Dianiaya MW

5. Gunakan komunikasi yang tegas

Salah satu cara menghadapi orang NPD adalah dengan menggunakan bahasa komunikasi dengan tegas. Selain kata-kata, bahasa tubuh juga sangat berpengaruh. 

Pertahankan kontak mata, duduk tegak, dan gunakan gestur yang tegas untuk menunjukkan keyakinan Anda. Gunakan kata-kata yang jelas dan spesifik. 

Hindari kata-kata seperti "mungkin", "sepertinya", atau "agak".

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV