Mengenal Post Power Syndrome dan Cara Mengatasinya, Jangan Ditinggal Sendirian

2. Menjaga komunikasi dengan baik

Orang yang sedang mengalami post power syndrome tidak boleh ditinggalkan sendiri, karena hal ini bisa menyebabkan gejalanya semakin parah.

Perasaan kehilangan identitas, frustrasi, dan kecemasan bisa muncul, dan mendampingi mereka sangat penting. Dukungan dari teman, keluarga, atau profesional bisa membantu mereka melalui proses adaptasi dan pemulihan. 

Baca Juga: Letakkan Tangan di Sandaran Kursi saat Sidang, Ferdy Sambo Dinilai Alami Post Power Syndrome

3. Meditasi

Cara mengatasi post power syndrome selanjutnya adalah meditasi. Meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, sehingga membantu mengatasi perasaan yang mungkin timbul setelah kehilangan kekuasaan.

Dengan berlatih meditasi, seseorang dapat lebih mudah memfokuskan pikiran pada hal-hal positif dan produktif.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV