Haruskah Sarapan Pagi Makan Karbohidrat? Ini Penjelasan Dokter

Karbohidrat yang tidak dibakar dengan baik, dapat berubah menjadi lemak dan gula berlebih dalam tubuh yang menyebabkan munculnya penyakit metabolik seperti diabetes.

Sementara, untuk asupan gula, garam dan lemak juga dibutuhkan saat sarapan namun tetap harus dalam batas wajar. Asupan ini bisa diselipkan dalam sesi kudapan saat jeda makan pagi ke makan siang atau makan siang ke malam.

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV