6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

JAKARTA, KOMPAS.TV - Daun kemangi merupakan lalapan populer dalam aneka masakan tradisional Indonesia. Tanaman sayuran ini juga kerap digunakan sebagai penyedap makanan karena sifatnya yang aromatik.

Kemangi memiliki aroma jeruk limau yang kuat, sehingga kerap disebut sebagai lemon basil. Namun tak sekadar penyedap, daun kemangi juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Melansir laman Healthline, daun kemangi memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi, dan anti bakteri. Ketiganya dapat membantu tubuh terlindungi dari ancaman penyakit.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Buang Daun Kemangi, Ini Manfaat yang Bisa Didapat | SIINAU

Berikut ragam manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu meredakan stres

Daun kemangi adalah salah satu makanan penghilang stres. Daun ini dapat membantu mengatasi stres fisik, metabolisme, hingga psikologis dengan kombinasi pengobatan yang diresepkan dokter.

Daun ini membantu melindungi sel-sel dalam tubuh terhadap stres kimia akibat paparan polutan industri, logam berat, aktivitas fisik yang terlalu berat, hingga stres psikologis.

Daun kemangi juga diketahui membantu melawan stres metabolik dengan cara mengendalikan gula darah, tekanan darah, dan kadar lipid. 

Khasiat ini berasal dari kandungan yang bersifat anti cemas dan antidepresan. 

2. Mengusir nyamuk demam berdarah

Penelitian yang diterbitkan Journal of Agromedicine and Medical Sciences (2017) menunjukkan bahwa ekstrak daun kemangi dapat dimanfaatkan sebagai insektisida alami.

Ekstrak daun kemangi dibuat menjadi obat nyamuk bakar untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti atau nyamuk penyebab demam berdarah dengue (DBD). 

Kandungan flavonoid, saponin, tanin, dan dalam daun ini diketahui bersifat racun bagi nyamuk. 

3. Meningkatkan sistem imun

Manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daun kemangi mengandung beberapa nutrisi penting untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan sel-sel imun seperti vitamin C dan zat besi. 

Vitamin C merangsang sel-sel darah putih agar bisa menghentikan sumber infeksi dan membunuh kuman. Sedangkan zat besi meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.  

4. Mempercepat penyembuhan luka

Flavonoid pada daun kemangi bersifat antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas diketahui merusak sel-sel tubuh, sehingga menghambat penyembuhan luka.

Minyak kemangi juga disebut dapat melawan bakteri yang kerap menyebabkan infeksi, seperti menyerang saluran kemih.

5. Menurunkan risiko penyakit kanker

Daun kemangi yang dikonsumsi teratur dapat mengurangi risiko pembentukan dan pertumbuhan tumor dan kanker hati.

Kandungan flavonoid apigenin bersifat anti-radikal bebas, sehingga bisa mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh. 

Radikal bebas merusak sel-sel yang ada di dalam tubuh. Kondisi ini akan meningkatkan berbagai risiko penyakit degeneratif, salah satunya kanker.

Baca Juga: Nikmati Minuman Kesehatan Dari Nira Aren

6. Menurunkan risiko penyakit jantung

Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa kandungan nutrisi dalam daun kemangi bersifat anti inflamasi, seperti eugenol, citronellol, dan linalool.

Beragam senyawa tersebut dapat membantu mencegah peradangan karena sifatnya yang mampu menghambat enzim.

Dengan sifat anti inflamasi yang dimilikinya, daun kemangi dapat berkontribusi menjaga kesehatan jantung dan penyakit kronis lainnya.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Tito-Dirhantoro

Sumber : Kompas TV