9 Rempah yang Dapat Bantu Mengurangi Lemak Perut

Rempah yang dapat bantu mengurangi lemak perut selanjutnya adalah oregano. Bahkan, tanaman yang masih satu keluarga dengan mint, basil, thyme, rosemary, dan sage ini diklaim bisa membantu turunkan berat badan.

Senyawa kuat carvacrol pada oregano disebut mampu mengontrol sintesis lemak dalam tubuh. Selain dijadikan serbuk bumbu masak, oregano juga ada yang dijadikan suplemen diet dengan khasiat sama untuk menurunkan berat badan.

6. Kunyit

Kunyit merupakan rempah populer yang banyak dijadikan pengobatan herbal maupun digunakan sebagai bumbu dan pewarna masakan. Tak hanya itu, kunyit dipercaya bisa memangkas berat badan secara alami karena mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme.

Hal ini berkat senyawa kurkumin yang ada di dalam kunyit yang potensial untuk membantu penurunan berat badan. 

7. Ginseng

Sejak ratusan tahun, ginseng digunakan dalam pengobatan tradisional masyarakat Asia Timur. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tanaman ini juga dapat menurunkan berat badan.

Berdasarkan sebuah penelitian, menemukan bahwa mengonsumsi ginseng Korea dua kali sehari selama delapan minggu menghasilkan penurunan berat badan serta perubahan komposisi mikrobiota usus. Jenis ginseng lainnya pun disebut dapat meningkatkan respons sel tubuh dan meningkatkan sekresi insulin.

8. Kapulaga

Rempah yang tergolong dalam keluarga jahe-jahean ini dapat menekan gangguan sindrom metabolik sebagai penyebab penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Seperti rempah lainnya, kapulaga juga merangsang peningkatan metabolisme, membantu tubuh membakar lemak lebih efektif, serta mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.

Baca Juga: 5 Jenis Minuman Perontok Lemak Perut, Bisa Turun Berat Badan Juga

9. Adas

Rempah yang dapat bantu mengurangi lemak perut selanjutnya adalah adas. Adas adalah biji aromatik yang berfungsi sebagai penyegar mulut alami. 

 

Hal ini karena adas memiliki wewangian yang manis dan menyenangkan. Biji adas paling cocok ditambahkan ke dalam kari, acar, dan manisan untuk mendapatkan rasa alami dan meningkatkan aroma. 

Namun, selain membumbui hidangan, adas juga dapat membantu menurunkan berat badan. Minum campuran air dengan adas secara teratur dapat membantu menurunkan penyimpan lemak tubuh.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV