Diet Telur, Berat Badan Turun 5 Kg Hanya dalam 7 Hari
Tips, trik, dan tutorial | 5 Oktober 2021, 12:34 WIBHari ketiga
Sarapan: 2 butir telur rebus, secangkir air hangat ditambah perasan satu buah lemon.
Baca Juga: Boleh Dicoba, 5 Makanan Pengganti Nasi Ini Cocok untuk Diet
Makan siang: 6 ons daging sapi rebus dan satu buah jeruk manis
Makan malam: 3 butir telur rebus.
Hari keempat
Sarapan: 3 lembar telur dadar ceplok dicampur bawang.
Makan siang: 5 ons ayam dimasak dengan salad.
Makan malam: 1 butir telur rebus dan dua buah jeruk.
Hari kelima
Sarapan: 2 buah wortel dan satu sendok makan krim asam.
Makan siang: 2 buah wortel dan secangkir jus jeruk segar.
Makan malam: 3 ons ikan rebus dan satu butir telur rebus.
Hari keenam
Sarapan: 5 ons yogurt rendah lemak, satu perasan lemon atau jeruk untuk sarapan.
Makan siang: 2 butir telur rebus dan 2 buah jeruk manis.
Makan malam: segalas air putih.
Hari ketujuh
Sarapan: 2 butir telur rebus dan satu buah jeruk manis.
Makan siang: 6 ons daging sapi dan 1 buah jeruk besar.
Makan malam: segelas air putih.
Saat menjalani diet ini disarankan untuk banyak minum air putih atau teh hijau alami. Kemudian setelah selesai menjalani diet tujuh hari sebaiknya makan banyak keju, telur, jeruk dan anggur.
Penulis : Desy-Afrianti
Sumber : Kompas TV