Orgasme Disebut Penghilang Stres, Simak Cara Tingkatkan Gairah Seks Pasangan saat Stres

“Jangan diam saja, dokter umum atau ginekolog dapat mendiskusikan hal ini dan memberikan rekomendasi serta perawatan yang tepat,” ucapnya. 

3. Berolahraga secara rutin

Olahraga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan gairah seks ketika mengalami stres.

Baca Juga: Bagaimana Seks yang Aman untuk Ibu Hamil ? Ini Penjelasan Dokter Spesialis Kandungan - KLINIK KILAT

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan menjadi sehat dan bisa menaikkan libido seks.

"Rutinitas kebugaran yang teratur dapat memberi manfaat tingkat energi yang lebih tinggi dan peningkatan stamina, membuat lebih terlibat secara fisik dalam seks,” ucap Stephanie.

Jika kita bingung untuk memulai olahraga, sejumlah kegiatan seperti aerobik, lari, bersepeda atau berenang bisa dicoba. 

“(Olahraga) dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area intim," ungkap Stephanie. 

"Aliran darah yang lebih baik dapat meningkatkan peluang untuk mencapai klimaks dan, jika kita melakukannya, seks akan terasa lebih intens,” ujarnya. 

Olahraga rutin juga bisa meningkatkan kesehatan mental sehingga bisa menghindarkan diri mengalami stres yang berlebihan. 

“Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin dan menurunkan tingkat kortisol," kata dia. 

"Kortisol juga dikenal sebagai 'hormon stres' dan ini adalah pembunuh libido yang nyata,” ujar Stephanie.

Baca Juga: WAJIB TAHU! dr Haekal Bongkar Soal Nonton Bokep Sambil Onani dan Aktivitas Seks BDSM, Ternyata...

4. Pikirkan seks sebagai hal yang menyenangkan, bukan beban

Jangan pernah menganggap seks sebagai beban. Tapi anggaplah seks merupakan hal yang asyik sekaligus cara untuk bersenang-senang dengan pasangan. 

Dengan hal itu, meski sedang stres, pasangan bisa tetap saling bergairah untuk melakukan seks. 

“Cari posisi seks baru di internet dan tulis deskripsi singkat pada masing-masing posisi tersebut lalu taruh di toples," katanya. 

"Kemudian pilih satu setiap minggu dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan libido,” ujar Annabelle.

Selain itu, mencari referensi mengenai posisi seks baru juga bisa membantu meningkatkan gairah seks ketika stres. 

Cobalah beberapa posisi seks baru tersebut tapi jangan lupa untuk dikomunikasikan dengan pasangan.

“Seks bukanlah tentang bersikap performatif dan menyenangkan orang lain, itu juga untuk diri kita sendiri,” tukas Stephanie. 

Baca Juga: Seperti Olahraga, 5 Posisi Seks Ini Bisa Bakar Banyak Kalori, Apa Saja?

 

Penulis : Rizky L Pratama Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV