Meski Tak Selalu Mudah, 4 Cara Sederhana Memaafkan Orang Lain yang Bisa Dipraktikan

Pahamilah apa yang mereka rasakan, mengapa dia melakukan atau menyakiti dan sebagainya. Dari sini, mungkin Anda akan menemukan hal-hal yang sebelumnya tidak Anda sadari, seperti dia yang terpaksa berbohong demi kebaikan di saat itu.

Cara semacam ini dapat menekan sisi kemanusiaan. Dalam fase ini, menempatkan diri Anda di persepsinya.

3. Coba untuk Mengingat-ingat Kebaikannya 

Tak ada satu pun manusia yang tidak pernah salah. Dengan berpikir seperti ini, maka ini akan bisa membuat emosi Anda sedikit mereda karena memang ada kemungkinan jika orang lain akan melakukan kesalahan.

Supaya lebih terbantu, Anda juga bisa coba untuk memikirkan atau mengingat kebaikan yang telah diperbuat kepada Anda.

Baca Juga: Permintaan Maaf Sambo di Sidang Kode Etik, Pakar Mikro Ekspresi : Saya Tidak Melihat Penyesalan

4. Memaafkan Diri Sendiri

Mungkin Anda sudah memahami dan sedang berusaha memaafkan orang lain. Tapi bagaimana dengan perasaan dalam diri sendiri? 

Mencoba untuk berdamai dengan keadaan tersebut. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang harus dilakukan jika sudah berbuat kesalahan.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri. Sebab harga diri berasal dari kemampuan dalam bertanggungjawab, dan memperbaiki keadaan.

Jika Anda masih kesulitan mengetahui cara memaafkan seseorang yang melakukan kesalahan padamu, kamu bisa meminta bantuan.

Anda mungkin lebih berhasil bekerja sama dengan terapis yang dapat membantumu mengatasi perasaan pada tingkat yang lebih dalam dan secara pribadi mendukungmu melalui proses tersebut.

Penulis : Dian Septina Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV