5 Resep Infused Water untuk Sahur dan Berbuka agar Bebas Dehidrasi selama Berpuasa

SOLO, KOMPAS.TV — Saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih daripada minuman berpemanis. Salah satu sajian air putih yang patut dicoba adalah infused water.

Infused water atau air detoks adalah air yang telah direndam dengan aneka buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah.

Tak hanya bikin semangat untuk minum air putih, infused water disebut memiliki khasiat detoksifikasi karena bisa membantu menurunkan berat badan serta dapat mencegah dehidrasi.

Dehidrasi menjadi salah satu persoalan yang banyak dialami orang-orang yang berpuasa. Konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka adalah salah satu solusinya.

Air putih yang dicampur dengan buah-buahan tidak akan mengurangi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Anda Penderita Diabetes? 5 Infused Water Ini Bisa Turunkan Gula Darah, Mudah Dibuat

Berikut ini KOMPAS.TV rangkum, 5 resep infused water yang patut kamu coba untuk sahur dan berbuka agar bebas dari dehidrasi selama berpuasa:

1. Infused water apel dan kayu manis

Masukkan irisan apel dan potongan kayu manis ke tempat minum yang sudah diisi air putih.

Infused water dengan potongan apel dan kayu manis ini dapat membantu menurunkan berat badan, dan kolesterol.

2. Infused water stroberi dan mentimun

Penulis : Nurul Fitriana Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV