Simak, Ini Rekomendasi 5 Aplikasi Mood Tracker untuk iOS dan Android

JAKARTA, KOMPAS.TV - Dalam era perkembangan yang pesat, pemahaman diri menjadi kunci utama untuk mencapai kesehatan mental yang optimal.

Di tengah dinamika kehidupan modern, aplikasi mood tracker atau pelacak suasana hati hadir sebagai solusi cerdas dan inovatif untuk membantu pemahaman dan perawatan kesejahteraan mental.

Menggunakan aplikasi mood tracker bukan hanya sebagai alat pelacak, tetapi juga sebagai teman setia dalam perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik.

Semua aplikasi tersebut dapat diunduh melalui App Store dan Google Play Store, memberikan dukungan yang mudah diakses untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Baca Juga: Cara Daftar Facebook Profesional atau Fb Pro 2024, Bisa Menghasilkan Uang dengan Bikin Konten

1. Moodfit: Mental Health Fitness

Aplikasi ini meraih penghargaan Best Overall Mental Health App selama tiga tahun berturut-turut (2020-2022). Moodfit menawarkan fitur lengkap, termasuk daily goals yang mencakup olahraga, rasa syukur, teknik pernapasan, dan terapi kognitif (CBT).

Aplikasi ini juga menyediakan asesmen kesehatan mental seperti PHQ-9 untuk depresi dan GAD-7 untuk kecemasan. Moodfit memiliki fitur custom variables, memungkinkan pengguna menambahkan faktor-faktor lain seperti konsumsi kafein. 

Link unduh: 

• iOS/iPadOS
• Android

2. DailyBean - Simplest Journal

Dengan tagline yang menekankan kesederhanaan, DailyBean menyajikan pengalaman melacak mood dengan antarmuka yang simpel dan animasi kacang hijau yang menggemaskan.

Baca Juga: Mengupas Tuntas Gejala, Penyebab, hingga Penanganan Gangguan Mental ADHD yang Diidap Fuji

Aplikasi ini menyediakan kalender bulanan, lima jenis mood berbeda dengan warna yang berbeda, dan statistik untuk melihat perubahan kondisi mood.

Link unduh: 

• iOS/iPadOS
• Android

3. Daylio Journal - Daily Diary

Daylio tidak hanya melacak mood tetapi juga aktivitas harian. Seperti aplikasi sebelumnya, Daylio membagi mood menjadi lima jenis dengan kode warna.

Pengguna dapat melihat perkembangan mood harian, bulanan, dan tahunan melalui kalender, statistik, dan diagram. Aplikasi ini juga menyediakan fitur diary dan pendataan yang sistematis.

Link unduh: 

• iOS/iPadOS
• Android

4. Moodistory - Mood Tracker

Keunggulan Moodistory terletak pada keamanan data pengguna. Semua data disimpan di perangkat pengguna dan tidak di server aplikasi.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Tinggi Vitamin B6, Siapa Sangka Bisa Cegah Gangguan Mood dan Kecemasan

Aplikasi ini juga menawarkan ekspor data dalam format PDF untuk mencetak catatan. Kelebihan lainnya adalah tidak memerlukan proses pendaftaran, memungkinkan pengguna langsung menggunakannya.

Link unduh: 

• Android

5. iMoodJournal - Mood Diary

iMoodJournal memiliki pendekatan sedikit berbeda dengan menyediakan 10 jenis mood dan menggunakan sistem hashtag untuk menghubungkan koneksi antara mood dan pengalaman pengguna. Aplikasi ini juga menampilkan visualisasi mood dalam bentuk peta.

Link unduh:

• iOS/iPadOS
• Android