4 Cara Mudah Lindungi Diri dari Flu, Jangan Ragu Pertimbangkan Vaksinasi

Menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan adalah kebiasaan sederhana yang ternyata bisa mendatangkan penyakit. Alasannya, bakteri rentan masuk ke dalam tubuh via mata, hidung, atau mulut.

Anda memang tidak bisa mengontrol apa yang boleh masuk ketika bernapas. Namun, Anda bisa memperkecil risiko infeksi dengan cara tidak menyentuhi wajah Anda.

Apabila Anda gatal ingin menyentuh wajah, sebaiknya gunakan tisu bersih atau cuci tangan terlebih dulu.

3. Hindari berkeliaran di sekitar orang sakit

Influenza atau flu adalah penyakit menular. Penyakit ini dapat menular dengan mudah di tempat orang-orang berkerumun seperti di transportasi publik, sekolah, atau di acara ramai.

Ketika seseorang yang terinfeksi flu batuk atau bersin, droplet yang memuat influenza dapat menyebar hingga radius satu meter, berpeluang menulari orang yang mengisapnya.

4. Jika merasa tak enak badan, tetap di rumah

Sebaiknya tetap berada di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Pasalnya, bisa jadi Anda mengidap flu atau penyakit menular lain, berpeluang menularkan jika bepergian.

Gejala flu atau influenza sendiri umumnya berupa demam, batuk kering, sakit kepala, nyeri otot, sakit tenggorokan, dan pilek.

Selain empat tips mudah di atas, Anda bisa mencegah flu dengan cara divaksin. Vaksinasi adalah cara paling efektif melindungi diri dari flu sekaligus komplikasinya yang bisa serius.

WHO menyarankan vaksinasi flu diberikan kepada ibu hamil di tahap kehamilan apa pun. Vaksin flu juga krusial bagi anak usia 6 bulan hingga 5 tahun dan lansia. Orang dengan kondisi medis kronis dan tenaga kesehatan juga disarankan untuk mendapat vaksinasi.

Baca Juga: Pakar UGM Nilai Cakupan Vaksinasi Polio di Indonesia Rendah, Harus Ditingkatkan