Bunuh Diri Bisa Dicegah! Pahami Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Pencegahannya

Metode Bunuh Diri yang Paling Sering Dilakukan di Indonesia

Penelitian yang dilakukan oleh INASP juga mengungkap bahwa ada empat metode bunuh diri yang paling sering dilakukan di Indonesia, yakni gantung diri, meracuni diri sendiri, melompat dari ketinggian, serta menggunakan benda tajam.

Cara Mencegah Bunuh Diri

”Bunuh diri dapat dicegah. Pikiran tentang kematian dan menyakiti diri adalah masalah kesehatan jiwa yang perlu mendapatkan penanganan intensif dari psikiater dan psikolog klinis agar tak berujung pada tindakan bunuh diri,” ujar Ketua Umum Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Indria Laksmi Gamayanti, Kamis 10 September 2022, dilansir dari Kompas.id.

Kesadaran mengenai pentingnya kesehatan jiwa di masyarakat perlu terus dibangun. 

Masyarakat perlu mempelajari dan memahami berbagai hal yang bisa memicu masalah kesehatan jiwa dan penanggulangannya hingga kasus-kasus bunuh diri bisa dicegah.

Saat mendeteksi adanya kecenderungan orang yang ingin bunuh diri, masyarakat bisa segera mencari bantuan dari psikiater atau psikolog klinis terdekat. 

Dengan kepedulian masyarakat tersebut, kasus bunuh diri di lingkungan sekitar kita bisa dicegah.

Apabila merasakan adanya gangguan psikologis, Anda dapat mencoba melakukan deteksi dini masalah psikologis terkait bunuh diri di situs Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) di sini.

Kontak Bantuan

Jika Anda memiliki pemikiran untuk bunuh diri, segera bicarakan dengan orang terdekat dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa atau lembaga yang menyediakan pertolongan profesional. 

Anda juga bisa menghubungi hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes (021-500-454) atau LSM Jangan Bunuh Diri (021 9696 9293).

Apabila saat ini Anda sedang dalam pengobatan psikologi, segera berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog yang merawat Anda. Bunuh diri bukan solusi.

Layanan konseling juga bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada. Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak website Into the Light Indonesia di bawah ini:

https://www.intothelightid.org/tentang-bunuh-diri/hotline-dan-konseling/

Baca Juga: Mahasiswa Baru UGM Tewas Loncat dari Lantai 11 Hotel di Yogyakarta, Ditemukan Surat dari Psikolog