Rutin Konsumsi 5 Makanan Penurun Asam Urat Ini, Terbukti Beri Hasil Efektif

Buah mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi penderita asam urat, buah yang sebaiknya dikonsumi adalah cheri dan anggur.

Kedua buah-buahan tersebut mengandung sedikit purin sehingga baik dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Baca Juga: Ini Dia Infused Water yang Ampuh Mengobati Asam Urat, Mudah Dibuatnya

3. Air Putih

Obat asam urat tak selalu mahal, kok. Mengonsumsi air putih yang cukup dan rutin terbukti memiliki hasil efektif.

Mengutip Health Central, minum 10-12 gelas air putih per hari, efektif menurunkan risiko radang sendi.

4. Olahan Susu

Mengonsumsi olahan susu dapat mengganti asupan protein dari daging dan seafood.

Olahan susu yang bisa dikonsumsi yakni keju, yogurt, atau produk olahan susu lain yang berlabel rendah lemak

5. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun adalah salah satu jenis minyak yang menurunkan inflamasi yakni meredakan radang sendi.

Jenis minyak ini juga dinilai lebih sehat karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memiliki efek menguntungkan pada jantung saat dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Demikian beberapa makanan penurun asam urat yang efektif meredakan nyeri sendi. Apabila gejala sudah parah, sebaiknya segera periksa ke dokter.