5 Manfaat Teh Herbal Chamomile untuk Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Baik untuk Pencernaan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Teh herbal atau tisane Chamomile adalah minuman populer dari tumbuhan semusim dari keluarga bunga aster keluarga tanaman Asteraceae.

Tisane Chamomile diketahui sudah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat alami untuk beberapa kondisi kesehatan.

Cara membuatnya pun mudah, cukup keringkan bunga, kemudian dimasukkan ke dalam gelas, dan diseduh dengan air panas.

Banyak orang menikmati teh herbal Chamomile sebagai alternatif karena bebas kafein, tidak seperti teh hitam atau hijau.

Selain itu, teh chamomile sarat dengan antioksidan yang mungkin berperan dalam menurunkan risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Bahkan, Chamomile juga memiliki sifat yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Sejarah Tisane, Sebutan Paling Cocok untuk Chamomile dan Rosella Tea

Manfaat Teh Herbal Chamomile

Melansir laman healthline, berikut ini 5 manfaat teh herbal Chamomile untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Chamomile mengandung antioksidan yang dapat menyebabkan kantuk. Kandungan tersebut dapat mengikat reseptor tertentu di otak sehingga dapat mengurangi insomnia atau gangguan kronis untuk tidur.

Bahkan, dalam sebuah penelitian, wanita postpartum yang minum teh chamomile selama dua minggu mengaku memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum teh chamomile.

Mereka juga memiliki lebih sedikit gejala depres yang sering dikaitkan dengan masalah tidur.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan