Baik Dilakukan Pagi Hari, Latihan Yoga Bersama Anak Bisa Optimalkan Tumbuh Kembangnya

Ia juga dapat meningkatkan kualitas hubungan orang tua dan anak untuk saling menyayangi sehingga proses pendampingan tumbuh kembang anak lebih optimal.

Studi berbeda yang dilakukan Isfaizah, dkk (2020) juga mengungkapkan bahwa yoga bersama anak mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak di masa Pandemi.

Yoga mampu membawa pada pemikiran dan perencanaan yang matang.

Baik dari segi kesehatan fisik, maupun kesehatan mental ibu dan anak.

Untuk diketahui, peningkatan stres dapat menurunkan sinkroni otak antara ibu dan anak. Kondisi begini bisa berdampak pada pola pengasuhan negatif dan tidak responsif terhadap kebutuhan buah hati.

Latihan yoga ibu dan anak bisa menjadi salah satu cara bagi orangtua dan anak untuk semakin dekat. 

Agar tercapai harapan itu, orangtua di rumah harus melakukannya dengan cara menjadikan yoga sebagai salah satu aktivitas fisik ringan yang dapat dilakukan rutin. 

Misalnya saat bangun tidur, sehingga orangtua dan anak memiliki waktu berkualitas bersama yang konsisten setiap harinya.

Untuk lebih memperkuat, masih dilansir dari ANTARA, American Academy of Pediatrics juga memaparkan bahwa selain memperkuat hubungan orang tua dan anak, yoga dapat meningkatkan konsentrasi.

Membuat anak lebih menghargai dirinya sendiri.

Kesehatan dan kesiapan mental ibu sangat penting demi mengoptimalkan tumbuh kembang anak walau harus di rumah saja.

Jika ibu tenang, maka keluarga pun akan merasakannya, begitu sebaliknya.

Baca Juga: Kecilkan Perut dengan Yoga, Olahraga Ringan Bisa Dilakukan di Rumah