Mengenal Buah Jamblang: Bisa Ringankan Penyakit Jantung dan Diabetes

Penulis: Roy Ilman/ Camera Person KompasTV

JAKARTA, KOMPAS.TV - Buat kamu yang lahir di era '90an pasti sangat familiar dengan buah jamblang atau duwet atau juwet. Buah ini identik dengan warna ungu dan sulit dijumpai.

Ternyata, buah jamblang memiliki sejumlah manfaat yang jarang diketahui orang, lho!

Buah yang begitu murah karena banyak ditemukan pada masanya ini punya kandungan yang mahal.

Baca Juga: Ini Efek Minum Kopi Setelah atau Sebelum Minum Obat

Salah duanya dapat meringankan sakit diabetes dan penyakit jantung.

Ada dua jenis jamblang, yakni jamblang hitam dan jamblang putih. Jamblang hitam memang lebih tenar dibanding jamblang putih.

Namun soal rasa, jamblang putih memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan jamblang hitam yang kecut dan asam. Meski berbeda warna, kandungan dan manfaat buat tersebut sama.

Rasa manis-segar pada jamblang putih yang matang dapat menjadi obat batuk, gangguan pencernaan.

Diketahui dari berbagai literasi, Tiongkok dan India juga menggunakan ramuan jus buah jamblang dengan madu untuk mengatur hormon, karena ramuan ini ampuh membuat limpa berfungsi dengan benar.

Baca Juga: Tampak Mirip, Begini Cara Bedakan Gejala Covid-19 dengan Pilek dan Flu Biasa

Bagi penderita penyakit jantung, bisa mencoba terapi konsumsi buah jamblang secara teratur. Buah jamblang juga sarat dengan kandungan asam ellagic (ellagitannins), anthocyanins, dan anthocyanidins yang berfungsi sebagai anti-inflamasi.

Senyawa tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah oksidasi kolesterol dan formasi plak yang memicu penyakit jantung.

Selain itu, buah jamblang merupakan sumber kalium. Buah jamblang sebanyak 100gr mengandung 55mg kalium dapat membantu mencegah hipertensi yang juga menjadi pemicu penyakit jantung.

Meskipun berukuran kecil, jamblang putih bisa dijadikan alternatif sumber kandungan gizi seperti vitamin A, vitamin B, kalsium, dan serat.

Biji buahnya pun dapat diolah menjadi obat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Bahkan dalam sebuah studi yang diterbitkan The Complement Ther Med menunjukkan bahwa buah jamblang memiliki potensi yang signifikan sebagai bahan obat diabetes.

Studi lain menunjukkan bahwa biji buah jamblang bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 30%. Manfaat buah ini dikaitkan dengan menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes.

Baca Juga: Dokter: Happy Hypoxia Hanya Dialami Pasien Covid-19, Jangan Tunggu Sesak

Cara mengonsumsinya:

1. Tumbuk 3 biji buah duwet hingga halus lalu campurkan 3 gelas air.

2. Didihkan lalu uapkan hingga tersisa satu gelas cairan.

3. Minum ramuan ini selagi masih hangat, kamu bisa mengonsumsinya dua kali sehari.

Bahkan, senyawa zat astringen jamblang hitam atau putih dapat menjadi penyembuh alami pereda sakit kepala.

#Jamblang #BuahJamblang