Bisa Dicatat! 6 Minuman Ini Dapat Atasi Kecanduan Gula

JAKARTA, KOMPAS.TV- Sugar addiction atau kecanduan gula merupakan istilah yang digunakan saat seseorang merasa sulit mengendalikan keinginan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Kecanduan gula dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan, kurang tidur, dan stres.

Padahal, kecanduan gula dapat berdampak serius pada kesehatan, termasuk risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan berbagai kondisi kronis lainnya.

Namun tenang, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan gula dan makanan manis. Salah satu caranya dengan mengonsumsi asupan minuman tertentu. 

Melansir laman Eat This Not That, berikut beberapa minuman yang dapat mengatasi kecanduan gula

1. Air putih

Air putih dapat meredakan keinginan untuk makan akibat rasa lapar palsu. Pasalnya, sebagian orang kerap mengira rasa harus atau dehidrasi sebagai rasa lapar.

Akibatnya orang cenderung konsumsi berbagai makanan manis untuk memuaskan perasaan tersebut. 

Baca Juga: Qubil AJ Dilarikan ke Rumah Sakit Usai Gula Darah 600, Kini Kapok dan Mulai Pola Hidup Sehat

2. Infused water

Minuman yang dapat mengatasi kecanduan gula selanjutnya adalah infused water. Infused water merupakan minuman yang terbuat dari air dingin dengan campuran buah dan rempah. 

Proses ini tidak hanya meningkatkan rasa dari air, rasa manis alami dari buah-buahan, seperti beri, semangka, atau jeruk tanpa perlu tambahan gula dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan makanan manis.

3. Cuka apel