7 Penyebab Rasa Kantuk Tak Kunjung Usai, dari Diabetes hingga Depresi

JAKARTA, KOMPAS.TV - Rasa kantuk merupakan tanda bahwa tubuh kita kelelahan dan perlu istirahat. Namun rasa kantuk berlebihan dapat menjadi tanda ada sesuatu yang tidak seimbang dalam tubuh kita, mulai dari kelebihan hormon stres hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Beberapa masalah kesehatan tubuh tidak hanya akan memengaruhi energi di dalam tubuh, tetapi juga dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.

Mengantuk terus-menerus meski telah cukup istirahat, bisa menjadi tanda anemia, gangguan imun, kanker, sindrom kelelahan kronis, depresi, hingga diabetes. 

Dilansir laman Verywell Health, berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat menjadi penyebab kita sering mengantuk.

Baca Juga: Catat, Berikut Daftar Makanan untuk Hilangkan Rasa Kantuk

1. Anemia

Anemia adalah kondisi di mana tubuh memiliki kadar sel darah merah yang lebih sedikit atau tidak berfungsi dengan baik sehingga kemampuannya untuk mengalirkan oksigen berkurang.

Kondisi ini juga dapat menimbulkan gejala lainnya, seperti sulit berkonsentrasi, sakit kepala, serta kebas di tangan dan kaki.

2. Gangguan imunitas

Gangguan imunitas juga bisa menjadi salah satu penyebab kita terus merasa mengantuk. Kondisi ini membuat sistem imunitas tubuh menyerang sel-sel di dalam tubuh sehingga memicu kerusakan jaringan dan inflamasi kronis. 

Beberapa gangguan autoimun, seperti lupus dan sklerosis ganda, dapat memicu rasa kantuk dan mengganggu metabolisme tubuh.

3. Depresi

Depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan rasa sedih, kehilangan minat, dan gejala fisik seperti kelelahan. Badan lemas dan sering mengantuk bisa jadi disebabkan oleh insomnia atau gangguan tidur lainnya yang disebabkan oleh depresi. 

4. Diabetes

Merasa mengantuk terus juga dapat dialami oleh orang-orang dengan diabetes. Rasa kantuk yang dialami dapat disebabkan oleh kadar gula darah rendah, ketidakseimbangan hormon, efek samping pengobatan, dan faktor gaya hidup seperti diet. 

5. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah nyeri kronis yang disebabkan oleh disfungsi pada sistem saraf pusat. Rasa kantuk terus-menerus adalah salah satu gejala fibromyalgia yang dapat disebabkan oleh perubahan biokimia, inflamasi, dan gangguan tidur. 

6. Infeksi 

Rasa kantuk terus-menerus adalah salah satu gejala umum yang kerap terjadi selama dan setelah mengalami penyakit yang disebabkan oleh infeksi. Rasa kantuk dapat hilang setelah penyakit yang dialami sembuh. 

Namun, beberapa jenis infeksi dapat kambuh kembali dan memicu rasa mengantuk berlebihan.

Baca Juga: Mengapa Kantuk Menyerang setelah Makan? Begini Tips Mencegahnya

7. Kanker

Lebih dari 80 persen pasien kanker mengalami gejala berupa mengantuk terus-menerus dan umumnya tidak bisa membaik setelah olahraga.

Rasa kantuk dapat muncul karena rendahnya jumlah sel darah di dalam tubuh, ketidakseimbangan elektrolit, dan perubahan fungsi sel yang dipicu oleh kanker.