6 Minuman yang Dapat Menghilangkan Batuk

JAKARTA, KOMPAS.TV- Batuk adalah respons alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing seperti patogen dari dalam saluran pernapasan. Batuk juga dapat menjadi gejala infeksi pernapasan seperti influenza. 

Batuk dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman dan bahkan mengganggu produktivitas. Namun tenang, ada berbagai cara menghilangkan batun secara alami.

Salah satunya dengan konsumsi berbagai minuman tradisional yang dapat diracik di rumah. Melansir laman Healthline, berikut minuman yang dapat menghilangkan batuk.

Baca Juga: Anak Batuk Pilek Bolehkah Langsung Diberi Antibiotik? Ini Kata Dokter

Daftar minuman penghilang batuk

1. Air madu yang hangat

Madu yang dilarutkan dalam air hangat dapat menjadi obat alami untuk meredakan batuk. Studi pada 2021 menemukan, madu mampu mengobati batik pada kasus infeksi saluran pernapasan.

Penelitian tersebut bahkan menunjukkan bahwa madu lebih efektif dari perawatan biasa.

2. Rebusan jahe

Jahe menjadi salah satu rempah yang memiliki sifat anti inflamasi. Sebuah penelitian pada tahun 2015 dalam jurnal Chronic Respiratory Disease, meneliti sepuluh bahan alami termasuk jahe untuk pengobatan alami. 

Para peneliti menemukan bahwa jahe bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi batuk.

3. Jeruk nipis

Sari jeruk nipis menjadi salah satu minuman yang dapat menghilangkan batuk. Buah ini mengandung asam sitrat yang mampu mengencerkan dahak sehingga batuk dapat membaik.

4. Teh peppermint

Teh peppermint juga dapat digunakan untuk menghilangkan batuk. Kandungan mentol pada daun peppermint memiliki efek menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan alami, sehingga membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.

Teh peppermint juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan yang seringkali menjadi penyebab batuk.

5. Rebusan kunyit

Minuman yang dapat menghilangkan batuk selanjutnya adalah rebusan kunyit. Rempah-rempah ini mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. 

Baca Juga: Catat! 12 Rekomendasi Obat Herbal yang Bisa Atasi Batuk dan Mudah Dibuat, Berikut Cara Membuatnya

6. Jus nanas

Jus nanas memang telah lama dikenal sebagai obat alami untuk meredakan batuk. Khasiatnya ini berasal dari kandungan enzim bromelain di dalamnya.

Bromelain bekerja seperti mukolitik, yaitu membantu memecah dan mengencerkan lendir atau dahak yang menumpuk di tenggorokan. Dengan begitu, dahak menjadi lebih mudah dikeluarkan sehingga batuk pun berkurang.