Nggak Pede gara-gara Bau Mulut? Ini 5 Bahan Alami untuk Hilangkan Halitosis

JAKARTA, KOMPAS.TV - Bau mulut atau halitosis adalah masalah kesehatan yang kerap membuat orang merasa tidak percaya diri. Ada berbagai penyebab bau mulut, mulai dari kebersihan mulut yang kurang terjaga, makanan tertentu, hingga masalah kesehatan tertentu. 

Namun tenang, ada berbagai bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, berikut cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami.

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan bumbu dapur yang memiliki segudang manfaat, salah satunya menghilangkan bau mulut. Minyak alami ini memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba.

Baca Juga: 6 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Cegah Bau Mulut hingga Sakit Jantung

Minyak kelapa murni mengandung asam laurat yang sangat efektif melawan berbagai jenis bakteri yang sering menjadi penyebab utama bau mulut. Asam laurat akan merusak membran sel bakteri sehingga bakteri tersebut mati.

Sementara, sifat antiinflamasi dari minyak kelapa dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan mulut yang sering kali menjadi penyebab bau mulut.

2. Cuka apel

Cuka apel dapat menjadi bahan alami untuk menghilangkan bau mulut selanjutnya. Cuka apel mengandung asam asetat yang memiliki sifat antibakteri kuat. 

Kandungan ini dapat membunuh bakteri penyebab bau yang berkembang biak di mulut. Selain itu, cuka apel dapat membantu menyeimbangkan kadar pH atau tingkat keasaman di dalam mulut sehingga menciptakan lingkungan yang kurang kondusif bagi bakteri.

3. Garam Epsom

Garam Epsom dapat menjadi sebagai obat kumur alami untuk mengatasi masalah bau mulut. Garam jenis ini mengandung magnesium sulfat yang memiliki sifat antibakteri alami. 

Bakteri penyebab bau mulut seringkali menumpuk di lidah dan gigi, dan garam Epsom dapat membantu membunuh bakteri-bakteri tersebut. Garam Epsom juga dikenal sebagai detoxifier alami. 

Dengan berkumur menggunakan larutan garam Epsom, Anda dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan partikel lainnya yang menempel di mulut, yang dapat menjadi sumber bau tidak sedap.

4. Rebusan Kapulaga

Kapulaga sudah sejak lama dikenal sebagai rempah yang memiliki aroma yang khas dan segar. Rempah jenis ini juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Selain itu, kandungan minyak atsiri dalam kapulaga juga dapat memberikan sensasi segar pada mulut.

Baca Juga: Atasi Bau Mulut saat Puasa Ramadan dengan Ramuan Teh Herbal Ini

5. Sari Jahe

Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut dan berbagai infeksi.