Target Resolusi 2025, Diet Sehat, Kelola Emosi hingga Stop Merokok Beserta Cara Mewujudkannya

12. Menjaga kesehatan mental

Cara mewujudkan:

Melakukan meditasi atau pernapasan dalam setiap hari, setidaknya 10 menit.
Mengatur waktu untuk hobi yang menyenangkan atau kegiatan relaksasi.

13. Berbicara dengan lebih positif

Cara mewujudkan:

Mengubah kebiasaan mengeluh menjadi mencari solusi atau sisi positif dalam setiap situasi.
Menulis tiga hal positif yang terjadi setiap hari dalam jurnal.

14. Menjadi lebih terorganisir

Cara mewujudkan:

Membuat rencana mingguan dan daftar tugas yang harus diselesaikan.
Menyusun ruang kerja dan rumah agar lebih rapi, menggunakan sistem penyimpanan.

15. Mengurangi stres

Cara mewujudkan:

Melakukan olahraga atau aktivitas luar ruangan untuk melepaskan ketegangan.
Mengalokasikan waktu untuk diri sendiri, seperti berendam air hangat atau melakukan hobi.

16. Berperan aktif dalam komunitas

Cara mewujudkan:

Ikut serta dalam kegiatan sosial atau menjadi relawan dalam acara lokal.
Meluangkan waktu atau menyumbangkan uang untuk kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain.

17. Mencapai tujuan karier

Cara mewujudkan:

Menetapkan tujuan karier jangka pendek dan panjang, seperti naik jabatan atau meningkatkan keterampilan.
Mengambil kursus atau pelatihan yang relevan dengan pekerjaan.

18. Menjaga kebersihan lingkungan

Cara mewujudkan:

Mengurangi sampah plastik dengan membawa tas belanja sendiri dan menggunakan produk ramah lingkungan.
Bergabung dalam kegiatan bersih-bersih lingkungan atau daur ulang di komunitas.

19. Menjadi lebih mandiri secara finansial

Cara mewujudkan:

Mengelola anggaran keuangan dengan lebih ketat, memantau pemasukan dan pengeluaran setiap bulan.
Menabung atau berinvestasi untuk menciptakan keamanan finansial jangka panjang.

20. Melakukan kebaikan setiap hari

Cara mewujudkan:

Melakukan satu tindakan baik setiap hari, seperti memberi pujian atau membantu orang lain.
Menjadi lebih empati dengan mendengarkan orang lain dengan penuh perhatian.

21. Belajar berbicara di depan umum

Cara mewujudkan:

Mengikuti kursus public speaking. Berlatih berbicara di depan cermin atau di depan teman untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Baca Juga: Tanggal 31 Desember 2024 Termasuk Hari Libur atau Tidak? Simak Jadwal Resminya

22. Mengurangi konsumsi alkohol atau merokok

Cara mewujudkan:

Menetapkan target untuk mengurangi atau berhenti sepenuhnya, seperti mengurangi satu gelas atau satu batang setiap minggu.
Mengikuti program untuk berhenti merokok atau mencari dukungan dari teman dan keluarga.

23. Belajar mengelola emosi 

Cara mewujudkan:

Melakukan latihan mindfulness atau meditasi untuk meningkatkan kesadaran diri.
Mengambil waktu sejenak sebelum merespons situasi yang emosional untuk mengontrol reaksi.