Cek Daftar 5 Minuman Herbal Ini, Disebut Bisa Mengatasi Rasa Lemas Agar Tubuh Bugar Kembali

3. Rebusan jahe

Air rebusan jahe atau Zingiber officinale memiliki banyak manfaat, salah satunya memulihkan tenaga saat tubuh terasa lemas. Tanaman rimpang ini memiliki kandungan senyawa aktif gingerol dan shogaol yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mempercepat proses pemulihan.

Kedua senyawa tersebut juga erperan sebagai stimulan alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh akan lebih efisien dalam mengubah makanan menjadi energi.

Jahe juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Hal ini akan membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, memberikan energi yang dibutuhkan.

4. Rebusan kapulaga

Kapulaga mengandung senyawa-senyawa seperti cineol, limonene, dan α-pinene yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh, yang seringkali menjadi penyebab kelelahan.

Beberapa senyawa dalam kapulaga juga memiliki efek stimulan ringan pada sistem saraf pusat, sehingga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk.

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Kaya Antioksidan untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan

5. Rebusan kunyit

Kunyit atau kunir (Curcuma domestica) juga memiliki manfaat untuk menghilangkan rasa capek. Tanaman rimpang ini dapat menurunkan peradangan dalam tubuh, sehingga lebih segar dan bertenaga.