Waspadai 5 Efek Samping Konsumsi Air Lemon Berlebihan, Bisa Kikis Email Gigi

JAKARTA, KOMPAS.TV- Air lemon memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan melawan radikal bebas. 

Selain itu, air lemon dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mendukung proses detoksifikasi tubuh. Minuman ini juga bisa memberikan efek menyegarkan, terutama jika dikonsumsi di pagi hari.

Namun tidak banyak orang tahu, konsumsi air lemon berlebihan justru membawa efek buruk bagi tubuh.

Dikutip dari laman Medical News Today, berikut ragam efek samping konsumsi air lemon berlebihan:

1. Erosi gigi

Lemon mengandung asam pekat yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi jika dikonsumsi berlebihan. Menurut laman American Dental Association, paparan asam yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mengikis email gigi.

Baca Juga: 13 Cara Alami untuk Membuat Bibir Sehat dan Indah, Pakai Air Lemon hingga Minyak Peppermint

Kondisi tersebut dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin. 

2. Memperparah kondisi sariawan

Meski air lemon kaya akan vitamin C yang dapat menyembuhkan sariawan, meminum air perasan lemon akan membuat sariawan terasa lebih perih. Hal ini justru memperburuk kondisi luka di dalam mulut.

Melansir laman WebMD, terlalu banyak mengonsumsi buah citrus ini bahkan dapat menjadi penyebab utama sariawan.

3. Memicu sakit kepala

Efek samping konsumsi air lemon berlebihan selanjutnya adalah sakit kepala. Beberapa penelitian menemukan hubungan antara migrain dengan buah dari keluarga citrus seperti lemon.

Hal ini dikaitkan dengan kandungan tyramine-monoamine alami yang ada pada lemon cukup tinggi. Kandungan ini sering dikaitkan sebagai pemicu sakit kepala.

4. Sakit perut

Terlalu banyak minum air perasan lemon dapat memperburuk penyakit pencernaan seperti gastroesophageal reflux (GERD) dan refluks asam. Tak hanya itu, terlalu banyak minum air lemon juga bisa menyebabkan heartburn, mual, dan muntah.

5. Ketidakseimbangan elektrolit

Asupan berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit tubuh. Kadar keasaman yang tinggi menyebabkan perubahan kadar potasium dan sodium tubuh yang penting untuk fungsi otot dan kesehatan secara keseluruhan. 

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 6 Manfaat Kulit Lemon Sebagai Pengharum dan Pembersih Rumah: Bisa Usir Kecoa

Namun, ketidakseimbangan ini dapat mengakibatkan gejala, kelelahan, kram otot, sampai irama ritme jantung yang tidak teratur.