Rambut Rontok dan Penglihatan Terganggu? Waspadai Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E

Tanda tubuh kekurangan vitamin E selanjutnya adalah refleks dan keseimbangan terganggu. Secara neurologis, kekurangan vitamin E dapat mempengaruhi sistem saraf. 

Kadar vitamin E yang tidak memadai dapat menyebabkan degenerasi saraf pada tangan dan kaki yang berujung pada gangguan refleks terhadap sesuatu dan kehilangan keseimbangan tubuh.

4. Otot melemah

Selain gangguan keseimbangan dan refleks, penurunan fungsi otot tubuh juga menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin E. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan otot menjadi rapuh. 

Hal ini disebabkan karena radikal bebas yang berhasil menyerang inti sel otot. Secara fisiologis, vitamin E mempunyai tugas untuk memastikan kerja perbaikan otot dapat bekerja dengan baik.

5. Cepat lupa dan sulit mengingat

Pada dasarnya otak adalah organ yang sensitif terhadap efek radikal bebas dan stres oksidatif. Berkurangnya kadar vitamin E di tubuh bisa memengaruhi fungsi otak. 

Baca Juga: 6 Gejala Kekurangan Vitamin yang Kerap Tidak Disadari

6. Rambut rontok 

Rambut rontok menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin E. Lipid kulit rentan terhadap kerusakan internal maupun eksternal, terutama dari paparan sinar UV dan polutan. 

Sebagai antioksidan yang larut dalam lemak, vitamin E sangat efektif dalam menangkal potensi kerusakan lipid kulit.