5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Merusak Skin Barrier

JAKARTA, KOMPAS.TV - Skin barrier merupakan lapisan pelindung kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan polusi, bakteri, dan iritasi. Skin barrier juga akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Skin barrier yang kuat akan membantu mencegah masuknya zat-zat berbahaya ke dalam kulit. Sayangnya, ada banyak faktor yang dapat merusak skin barrier ini.

Akibatnya, kulit menjadi sensitif, dan rentan terhadap masalah kulit lainnya. Dikutip dari laman Everyday Health, berikut kebiasaan sepele yang dapat merusak skin barrier.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Percepat Penuaan Dini: Makan Junk Food dan Minum dengan Sedotan

1. Scrub wajah berlebihan

Scrub wajah berfungsi untuk mengeksfoliasi atau mengangkat sel kulit mati. Sel kulit mati yang menumpuk dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan bertekstur kasar.

Namun, berlebihan menggunakan scrub wajah dapat merusak skin barrier kulit wajah. Scrub wajah berlebihan dapat menimbulkan efek kemerahan, iritasi dan penuaan diri. 

2. Terlalu banyak konsumsi gula

Kebiasaan konsumsi gula secara berlebihan juga dapat merusak skin barrier. Kulit terdiri dari kolagen dan elastin, yang membuat kulit kita kenyal dan lembut. 

Gula merusak ikatan kolagen yang mengakibatkan kulit menjadi kaku dan kehilangan elastisitas. Konsumsi gula berlebihan juga akan memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis dan jerawat, mempercepat tanda-tanda penuaan hingga garis halus.

3. Malas membersihkan muka atau terlalu sering

Kebiasaan sepele yang dapat merusak skin barrier selanjutnya adalah malas membersihkan muka. Kotoran yang menumpuk di wajah seiring waktu bisa menjadi masalah besar yang mengganggu kesehatan kulit.

Namun, membersihkan kulit terlalu sering atau menggunakan produk yang terlalu keras juga dapat menghilangkan minyak alami kulit dan merusak skin barrier. Cukup bersihkan muka dengan bahan yang lembut setiap malam atau sebelum tidur.

Sebab, malam hari adalah waktu di mana kulit melakukan regenerasi. Membersihkan kulit wajah sebelum tidur justru membantu proses regenerasi ini berjalan dengan baik.

4. Begadang

Begadang dan tidak cukup tidur menjadi kebiasaan sepele yang dapat merusak skin barrier selanjutnya. Saat begadang, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon stres seperti kortisol. 

Hormon ini dapat mengganggu produksi kolagen, protein penting yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Selain itu, kortisol juga dapat menyebabkan peradangan yang merusak skin barrier.

Begadang dapat menyebabkan aliran darah ke kulit menjadi tidak optimal. Padahal, aliran darah yang baik sangat penting untuk membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit, sehingga membantu proses regenerasi kulit.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Dapat Memicu Serangan Jantung

5. Menggunakan pendingin ruangan

Terlalu laman berada di ruangan ber-AC juga dapat merusak skin barrier. AC bekerja dengan cara menyerap kelembapan di udara. Hal ini membuat udara di dalam ruangan menjadi kering. 

Kulit kita juga mengandung banyak air, dan ketika terpapar udara kering, air pada kulit akan menguap. Akibatnya, kulit menjadi kering, bersisik, dan iritasi.