6 Penyakit yang Muncul Akibat Terlalu Lama Menahan Buang Air Kecil

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kebiasaan menahan buang air kecil atau kencing tidaklah sehat. Bahkan, bisa menimbulkan penyakit seperti infeksi saluran kemih.

Buang air kecil adalah kebutuhan biologis yang sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan keseluruhan tubuh kita.

Mengutip Red Cliffe Labs, buang air kecil adalah cara tubuh kita untuk menghilangkan racun dan kelebihan cairan, yang bisa menjadi penyebab masalah kesehatan yang parah.

Dilansir dari Medical News Today dan Red Cliffe Labs, berikut macam masalah kesehatan sebagai akibat menahan kencing:

Baca Juga: Waspadai Penyakit Batu Ginjal, Berikut Gejala dan Penyebabnya

1. Nyeri

Orang yang sering menahan kencing mungkin akan merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada kandung kemih atau ginjal. Saat kencing pun Anda akan merasakan nyeri itu.

2. Infeksi saluran kemih

Jika Anda sering menahan buang air kecil terlalu lama, bakteri dapat berkembang biak di dalam saluran kemih Anda. Akibatnya, Anda mengalami infeksi saluran kemih.

Para pakar menyarankan untuk menghindari kebiasaan menahan kencing karena bisa meningkatkan risiko penyakit tersebut, terutama jika Anda memiliki riwayat sakit ini. Orang yang tidak cukup minum juga lebih rentan terkena infeksi saluran kemih.

3. Peregangan kandung kemih

Biasa menahan kencing juga dapat menyebabkan kandung kemih Anda meregang. Hal itu bisa membuat kandung kemih sulit atau tidak mungkin berkontraksi dan mengeluarkan air seni secara normal

Baca Juga: Waspada Leptosirosis, Infeksi Mematikan Kencing Tikus saat Banjir Melanda

4. Kerusakan otot dasar panggul

Anda dapat membahayakan otot dasar panggul juga jika sering menahan kencing. Salah satu otot yang terpengaruh adalah sfinger uretra, yang menjaga uretra tetap tertutup untuk mencegah kebocoran urine. Rusaknya otot tersebut akan menyebabkan inkontinensia urine.

5. Batu ginjal

Pembentukan batu ginjal juga berisiko terjadi sebagai akibat menahan buang air kecil terlalu lama dan sering.

Apalagi jika Anda memiliki pola makan yang tinggi natrium, fosfor, dan kalium. Itu karena kencing umumnya mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat, yang jika mengendap lama bisa membentuk batu.

6. Gangguan fungsi ginjal

Ginjal kita memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Menahan kencing memberi tekanan pada ginjal, sehingga dapat mengganggu fungsinya dan berpotensi menyebabkan penyakit ginjal.

Demikianlah beberapa kemungkinan yang bisa Anda alami sebagai efek samping menahan kencing. Untuk diketahui bahwa kandung kemih yang sehat bisa menampung sekitar 300 sampai 400 mili liter urine di siang hari.

Pada malam hari, kandung kemih mungkin mampu menampung lebih banyak yaitu hingga sekitar 800 ml. Namun, kapasitas kandung kemih setiap individu mungkin sedikit berbeda.