Waspadai Penyakit Batu Ginjal, Berikut Gejala dan Penyebabnya

3. Sering Kencing

Keinginan untuk sering kencing, meskipun tidak banyak minum, bisa menjadi tanda bahwa batu ginjal mulai bergerak ke saluran kencing.

4. Ada Darah dalam Urine

Darah dalam urine atau hematuria adalah tanda umum batu ginjal. Urine bisa berwarna merah, merah muda, atau cokelat.

5. Air Seni Keruh atau Berbau

Urine yang sehat umumnya berwarna jernih dan tidak berbau. Urine yang keruh dan berbau tak sedap bisa menjadi tanda infeksi pada ginjal atau saluran kencing.

6. Kencing Sedikit atau Anyang-anyangan

Batu ginjal yang tersangkut di ureter dapat menghambat aliran kencing, menyebabkan buang air kecil menjadi tidak lancar dan hanya keluar sedikit.

7. Mual dan Muntah

Gejala ini bisa muncul karena sinyal dari saraf antara ginjal dan saluran kencing direspons dengan rasa tidak nyaman di perut.

8. Demam dan Meriang

Demam dan meriang bisa menjadi tanda infeksi di ginjal atau bagian tubuh lainnya. Suhu tubuh yang tinggi disertai dengan menggigil atau meriang biasanya menandakan komplikasi serius.

Cara Mencegah Batu Ginjal

Untuk mencegah batu ginjal, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

• Minum air putih minimal 2 liter per hari, terutama saat cuaca panas.
• Konsumsi makanan dengan kandungan kalsium atau mineral lain secukupnya, tidak melebihi batas asupan harian.
• Terapkan diet rendah garam atau cari pengganti garam untuk bumbu masakan.
• Kontrol konsumsi kalsium, terutama dari produk susu dan turunannya.
• Kurangi konsumsi makanan yang menyebabkan asam urat tinggi.
• Jaga berat badan agar tetap ideal.
• Batasi asupan protein hewani seperti daging unggas, telur, daging merah, dan makanan laut.
• Konsumsi makanan berserat.
• Kurangi konsumsi makanan yang mengandung oksalat.
• Dengan mengetahui gejala dan cara pencegahan batu ginjal, kita bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan ginjal dengan baik.

Baca Juga: Festival Guru Transformatif, Hadirkan Proses Pembelajaran yang Mudah