5 Pemicu Munculnya Jerawat saat Berpuasa yang Harus Dihindari

Konsumsi makanan tinggi lemak atau makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah dapat meningkatkan risiko jerawat.

Oleh karena itu, selama berpuasa, sangat disarankan memilih makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: 3 Langkah Sederhana dan Efektif Cegah Rambut Rontok saat Berpuasa

3. Perubahan Hormon

Selama berpuasa, perubahan pada siklus hormonal alami tubuh, terutama pada perempuan, dapat terjadi. Perubahan tersebut berkemungkinan memengaruhi kondisi kulit dan menjadi penyebab munculnya jerawat.

Sebab itu, penting untuk tetap menjaga kebersihan dan perawatan kulit yang tepat selama berpuasa untuk mengurangi risiko masalah jerawat.

4. Malas Merawat Kulit

Malas merawat kulit bisa berdampak besar pada kesehatan kulit. Padahal, menjaga kebersihan kulit dengan membersihkannya secara teratur sangat penting untuk mencegah masalah.

Penting untuk merawat kulit secara teratur agar terhindar dari masalah seperti kekeringan dan jerawat. Disarankan untuk merawat kulit secara teratur dengan menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit serta menjaga kebersihan dan hidrasi kulit.

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Insomnia Agar Tidak Mengganggu Ibadah Puasa Selama Bulan Ramadan

Hindari juga menyentuh wajah terlalu sering dan meremas atau memencet jerawat, karena merupakan faktor penyebab kulit berjerawat saat berpuasa.

5. Begadang

Terbatasnya waktu tidur atau perubahan jadwal tidur selama bulan puasa dapat mempengaruhi produksi hormon dan menyebabkan stres, yang juga dapat memicu jerawat.

Karena itu, sangat penting untuk berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas selama bulan puasa.