7 Manfaat Teh Lavender, Redakan Stres hingga Jerawat

JAKARTA, KOMPAS.TV- Tanaman levender (Lavandula angustifolia) merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Tanaman yang memiliki bunga bewarna ungu ini kerap digunakan sebagai minyak aromaterapi yang berfungsi untuk mengurangi stress.

Tidak hanya itu, bunga lavender juga dapat dikonsumsi dalam bentuk teh. Dikutip dari laman Healthline, teh bunga lavender memiliki banyak manfaat. Teh jenis ini mengandung antioksidan, vitamin C, kalsium, dan magnesium. 

Menurut National Institutes of Health (NIH), mengonsumsi teh lavender bisa meringankan berbagai gangguan mental dan psikologis, termasuk insomnia, kecemasan, hingga depresi.

Berikut manfaat teh lavender untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Catat! 15 Tanaman Herbal yang Bisa Dijadikan Teh, Ada Lavender dan Serai

1. Mengatasi Insomnia

Manfaat teh lavender yang pertama adalah dapat mengatasi insomnia, gangguan tidur hingga meningkatkan kualitas tidur. Hal ini disebabkan karena teh lavender dapat meningkatkan produksi dopamine dan menurunkan hormon stres, yaitu kortisol. 

Efeknya adalah menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih nyenyak. Anda dapat mengkonsumsi secangkir teh lavender hangat di malam hari agar tidur lebih berkualitas.

Selain itu, teh lavender juga berfungsi efektif untuk melancarkan pernapasan selama tidur.

2. Melancarkan Saluran Pernapasan

Teh lavender memiliki efek antiiflamasi. Teh lavender dapat membantu melegakan gangguan saluran pernapasan dengan efek antiinflamasinya tersebut.

Dengan demikian, salah satu manfaat teh lavender dapat memperbaiki keluhan dengan membuat saluran pernapasan menjadi terbuka. Efek antibakteri pada teh lavender juga membantu membasmi bakteri penyebab flu. 

Hal inilah yang pada akhirnya dapat mengatasi keluhan hidung tersumbat dan membuat napas menjadi lebih lega. 

3. Menstabilkan Mood dan Sistem Saraf

Manfaat teh lavender selanjutnya adalah memperbaiki mood, meredakan gelisah, dan membantu mengatasi depresi. Teh jenis ini mengandung linalool yang dapat menstimulasi aktivitas di bagian otak tertentu. 

Pada akhirnya, dapat memberikan efek perbaikan mood dan efek menenangkan.

4. Melancarkan Pencernaan

Manfaat teh bunga lavender yang berikutnya adalah untuk kesehatan pencernaan. Teh lavender dapat meredakan masalah pencernaan seperti diare, mual, dan kram perut. 

Manfaat tersebut diperoleh dari efek antispasmodik pada teh lavender yang dapat mengurangi ketegangan otot pencernaan, sehingga mengatasi kembung dan nyeri perut. Aroma dari lavender sendiri juga berkhasiat dalam proses pencernaan. 

Aromanya menstimulasi produksi empedu, sehingga makanan dapat dicerna secara efisien. Efek penenang dari aroma lavender juga membantu meredakan rasa mual.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Teh lavender mengandung vitamin C, kalsium, dan magnesium. Ketiga kandungan tersebut mampu menunjang sistem imun dan mempermudah tubuh melawan infeksi bakteri, jamur, dan virus.

Selain itu, teh lavender mengandung antioksidan tinggi serta memiliki efek antibakteri yang dapat mengatasi flu. Antioksidan dalam teh lavender bermanfaat untuk melawan radikal bebas akibat polusi dan asap rokok.

Radikal bebas dapat memicu munculnya risiko munculnya kanker tertentu dan berperan dalam proses penuaan. Oleh sebab itu, manfaat mengonsumsi teh lavender dapat membantu menurunkan risiko tersebut. 

6. Meredakan Nyeri Otot

Baca Juga: 5 Tanaman Ini Ampuh Usir Kecoak di Rumah, Ada Bunga Krisan hingga Lavender

Efek antiinflamasi pada teh lavender juga dapat meredakan nyeri sendiri. Nyeri pada sendi disebabkan oleh adanya peradangan pada sendi maupun otot.

Selain itu, teh lavender dapat membantu meredakan ketegangan otot, sehingga tidak pegal-pegal.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat teh lavender selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antiinflamasi pada teh lavender berperan penting mengatasi gangguan kulit seperti jerawat, luka, dan psoriasis.

Di samping itu, kandungan lavender juga mampu menyembuhkan luka kulit dengan cepat. Hal ini karena ekstrak lavender bisa mendorong sintesis kolagen protein struktural kulit.