5 Manfaat Kopi Decaf untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV - Bagi orang-orang yang ingin mengonsumi kopi tapi tidak ingin terkena dampak kafein, kopi tanpa kafein atau kopi decaf dapat menjadi pilihan.

Pada orang-orang tertentu, kafein dalam takaran yang tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti memicu rasa gelisah, gangguan susah tidur, asam lambung, meningkatkan detak jantung, dan masih banyak lagi. 

Meski tergolong aman dikonsumsi, kopi decaf bukan berarti tidak mengandung kafein sama sekali. Kopi jenis ini masih mengandung kafein meski dalam kadar yang rendah. 

Dilansir Healthline, kopi decaf biasanya memiliki 3 persen kafein dibandingkan kopi biasa. Meskipun ada kandungan kafein yang hilang, tetapi kopi ini sama lezatnya dengan kopi berkafein. 

Baca Juga: Nikmati Kopi Bonus Pemandangan di Warung Koffie Hideung Saung Karawang | Jalan-Jalan

Rasanya pun tak jauh berbeda dengan kopi biasa. Secara keseluruhan, kopi decaf bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menikmati kopi tanpa harus merasakan efek kafeinnya.

5 Manfaat Kopi Decaf bagi Kesehatan

Dikutip dari laman Health.com, berikut 5 manfaat kopi decaf bagi kesehatan.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes Tipe 2 dan Kematian Dini

Manfaat kopi decaf yang pertama adalah turut membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2. Seseorang yang meminum secangkir kopi decaf per hari diyakini dapat mengurangi risiko penyakit tersebut hingga 7 persen. 

Kopi decaf juga diyakini dapat menurunkan risiko kematian dini akibat stroke atau penyakit jantung.

2. Mengandung Potassium dan Mineral

Bagi ibu hamil yang memiliki keinginan untuk mengonsumsi minuman berkafein, kopi decaf bisa menjadi solusinya.

Ibu yang tengah mengandung dapat meminum kopi decaf sebanyak dua cangkir per hari tanpa khawatir dengan kesehatan calon buah hatinya. 

Kopi decaf dikenal mengandung potassium, mineral, dan sumber antioksidan yang baik sehingga diyakini bisa berdampak positif bagi ibu hamil. 

3. Tidak Menyebabkan Refluks Asam

Refluks asam adalah kondisi saat asam lambung mengalir ke kerongkongan manusia sehingga menyebabkan adanya gejala mulas. Kopi yang banyak mengandung kafein dapat memperburuk refluks asam. 

Seseorang yang kerap mengalami refluks asam atau GERD tetapi ingin mengonsumsi kopi, mereka dapat memilih kopi decaf. 

4. Kaya Antioksidan

Kopi decaf dikenal mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh manusia dari berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan jantung.

Antioksidan yang terdapat dalam kopi decaf mampu melawan racun berbahaya dan radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh. 

Selain antioksidan, kopi decaf juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan. 

Baca Juga: Lengkapi Kebutuhan Multivitamin Harian dalam Kenikmatan Secangkir Kopi

5. Terhindar dari Kecemasan

Kafein bisa menyebabkan kecemasan atau anxiety. Saat meminum kopi decaf yang rendah kafein, risiko munculnya kecemasan bisa sangat rendah.

Anda bisa aman menyesap kopi tanpa takut jantung akan berdebar-debar dan merasa gelisah tanpa sebab.